百度试题 结果1 题目坚果营养元素丰富,往往脂肪含量也高同样 100 克 的重量最不长肉肉的坚果是哪个国家卫健委中疾控营养所 。 A 腰果 B 花生 C 栗子 D 松子 相关知识点: 试题来源: 解析 D 松子 松子脂肪含量最低 反馈 收藏
虽然坚果的营养元素丰富，但是其脂肪含量也普遍较高。因此，食用坚果的同时也需要关注其热量和脂肪含量。同样重量的不同坚果，脂肪含量和热量也有所不同。巴旦木是热量最低的坚果之一，每100克巴旦木含有约503千卡的热量，相比其他坚果，其热量相对较低。同时，巴旦木也富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多...
蛋白质可以促进大脑结构的发育,提供神经传导所需的物质。 瘦肉类、各种海鲜鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食材中含有丰富的蛋白质,搭配膳食纤维食用,既能获取蛋白质,也能保证营养均衡。 2. 必需脂肪酸: 如DHA,对大脑和视网膜发育非常重要。 深海鱼类、坚果、藻类、芝麻、亚麻籽等食材中富含丰富的必须脂肪酸。 3. ...
高,脂如何饮食 | 高脂血症的合理饮食(1)低热能:患者体重过重者,应节制饮食,采用低热能饮食,凡含热量较高的营养物质应尽量少吃,每日每公斤体重约需热量104.6~146.44千焦耳(25~35千卡)。(2)低胆固醇:吃家禽去皮,以选瘦肉为宜;避免吃动物内脏、肥肉、虾、蟹及鱿鱼等;少吃奶油甜品,用植物油替代奶油、黄油;不...