1. 黄金角度**:105°椅背后仰+5°前倾坐垫 2. 三点支撑法则:腰靠顶住L4/L5部分,坐垫承托坐骨结节,头枕轻触耳垂 3.动态办公:每40分钟需要站起来走动。 绊脚石❸:跟博主狂练护腰操 ✗错误: 跟着专业人员锻炼,准没错。 1. 部分适合预防,并不适合恢复锻炼。比如护腰操、蝶泳等; 2.部分博主为了吸引眼球
下列关于坐垫与脚踏板之间的距离描述错误的是A.坐好后,双脚放在脚踏板上,腘窝处大腿前端底部约有4厘米不接触坐垫B.坐垫与脚踏板之间的距离过小,可造成坐骨结节承重过大C.坐垫与脚踏板之间的距离过大,很容易导致碰伤D.坐垫与脚踏板之间的距离过大,可造成坐骨结节承重过大E.坐垫与脚踏板之间的距离过小,可导致压疮...
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变黑的屁股还有救吗? 当人们坐下时,屁股就承担了来自全身的压力,受到坐骨结节和椅子之间的压迫、反复摩擦,就可能会引起角质层增厚、色素沉着,最终留下黑印记。 除此以外,屁股还要面对湿疹、痱子等皮肤问题,从而产生炎症后色素沉着。如此循环往复,屁股便日渐「黑化」。 那么如何改善呢?