有意思的是,从历史来讲,有说法认为古希腊时士兵跑步需要左手持盾牌,为了避免发生碰撞受伤,就使用逆时针跑。 还有一种看起来不负责任的解释,认为大多数人都是从跑道外侧进入跑道开始跑步的,人们总是习惯性地上了跑道就向右手方向跑,当然就是...
“每一步都在接近你想要的自己。” 永远记住,跑步的意义是成长与蜕变。每一步都是向目标靠近的积累,哪怕只是一小步,也是在为未来铺路。 “痛苦是暂时的,荣耀是永恒的。” 在跑步的过程中,累是难免的,但你必须相信,这种痛苦只会在短暂的时间中存在,而成功的喜悦会伴随你很长一段时间。 “你在赛道上永远不是...
良好的跑步姿势是确保健康跑步的关键。头部自然挺直、肩膀放松、手臂摆动自然、脚步轻盈。正确的姿势有助于减轻身体的负担，使跑步更加轻松愉悦。正确的呼吸技巧是保持跑步时持久力的关键。深呼吸可以更好地为身体提供氧气，帮助燃烧脂肪，减少疲劳感。在跑步时，要注意深呼吸，保持呼吸的均匀和节奏。在跑步的过程中，身...
我在跑道上跑步动词 跑步的动词包括:热身、起跑、加速、冲刺、小碎步跑、大踏步跑、高抬腿跑、挥动手臂、匀速摆臂、慢跑、呼吸均匀、奔跑、狂奔、飞跑、甩开胳膊、吸气收腹、健步如飞、抬身、蹬脚、跑起来头发飞扬,汗水落进眼中,用手揉擦接着跑,两脚交替,盯紧目标绝尘而去。 到达重点,手臂直直伸向远方,手指触碰...
如果你能坚持跑步半年以上并逐渐的爱上跑步,跑步将陪伴终身,你会从跑步中获得更多满足与慰籍,体验跑步的哲学。 今天就来看看跑步30余年的村上春树,在30多场马拉松中总结的跑步哲学。 坚持 萨默赛特·毛姆写道:“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说,无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似...
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在跑步这事上，右脑承担的支配活动比左脑多些。所以，为了维持身体的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左脚功能。不过，在训练中为了避免身体的超负荷，大多运动员都不会一直逆时针跑，因为单侧的身体将处于不平等的消耗中，所以还是会进行顺时针的跑动的。所以咱们在生活中跑步也可以顺时针和逆时针相结合的跑，对我们...
大佬们自上而下地在公司推广跑步文化,甚至,由此演变出了赚钱运动两不误的“商务跑”: 京圈商务跑 于是,中产们接过了老板们手中的接力棒,将“苦修”进行到底:跑步已不仅仅是强身健体的事儿了,还关系到职场胜负。 投资圈的一位VP、跑步爱好者Betty告诉我: ...
在一次学校的运动会上,王伟偶然参加了800米的比赛,令人意外的是,他不仅跑到了第一名,而且展现出了过人的天赋。 “从那一刻起,我就知道,跑步是我生命中不可或者缺的一部分。”他回忆道。随着时间的推移,王伟的成绩越来越好,成为学校田径队的重要成员。这段时间,他不仅收获了自信,还交了一群志同道合的朋友,...
通过规律透析使自己的病情平稳后，他就开始了跑步。从最开始，每周只有10几公里，速度非常慢的跑步，到如今奔跑在马拉松的赛道上，他已参加了大大小小几十个马拉松比赛。尿毒症诊断至今，他没有退缩，反而以强者的姿态继续奔跑在人生的赛道上。他到底是怎么做到的？今天，薛英勇给我们肾上线的伙伴们捎了一封信，咱们一...