在日常健身锻炼时,可采用最大心率的( ) 的运动强度进行锻炼。A.90%-100%B.80%-90%C.75%-85%D.65%-80%的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习
对于不去健身房的人来说,每天短暂而激烈的日常活动也能降低死亡风险,这不是传统意义上的锻炼,相反它是植根于日常生活的行动——例如在通勤时快速爬楼梯或平地快速行走,当出现标志性的特征“心率升高(220-年龄)*80%和上气不接下气”,意味着进入剧烈强度运动区,由于时间短暂称为剧烈间歇性生活方式体育活动(VILPA)。
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