A.50 B.60 C.70 D.80B人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过___ 的调节,才使机体从不适应到逐步适应。A.周围神经系统 B.中枢神经系统 C.植物性神经 D.迷走性神经C人体在运动过程中能量的供给有___ 种。A.1种 B.2种 C.3种 D.4种...
当运动负荷适宜时,人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大,机体过于疲劳,则锻炼者会满头大汗,浑身湿透。当然,排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。 3.情绪 情绪是人身体健康的“晴雨表”,同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说,人体具有运动的需要,当这种需要得到满足时,人就会产生...
1在一定范围内,运动员负荷越大,消耗月剧烈,恢复过程就越长,超量恢复也就越明显。正由于一定训练能引起超量恢复效应,使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。2训练中常握好关键性的时机是非常重要的。练到什么时候该“歇”,疲劳到什么时候该“调”,又需要准确地给予把握,才能保证...
| 睡眠,是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。 俗话说,“熬夜一时爽,一直熬夜火葬场”。在当今社会,熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害,...
由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促,你要是想让自己的身体更强壮一些,那么建议你可以到健身房去参加无氧运动。不过,你在锻炼的时候,最好听从教练的指导,...
对文案大全.实用文档 对错 24、当一个人的情绪消极或任务超出能力时,生理与心理易出现疲劳。对错25、灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。错对 、采用间歇训练法训练时心率保持在130-150次/分为理想。 26错 27、提高社会健康可以通过培养和提高善与人相处的能力。 对...
A.50 B.60 C.70 D.80B人体在体育锻炼过程中,无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程,这个过程是通过___ 的调节,才使机体从不适应到逐步适应。A.周围神经系统 B.中枢神经系统 C.植物性神经 D.迷走性神经C人体在运动过程中能量的供给有___ 种。A.1种 B.2种 C.3种 D.4种C人...
有氧运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动。也就是说。在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分分解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改...