053合理安排运动负荷的基本要求:训练中加大负荷必须循序渐进;掌握好负荷与恢复的关系;适当地搭配负荷量和负荷强度;根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷;加强医务监督和恢复手段的运用。054运动训练的基本特点:一运动训练的适应过程;二,承担负荷的极限性;三,运动成绩的表现性。055运动竞赛:是...