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器械下拉器械 (共72件相关产品信息) 品牌 美能达 百斯威 菲勒科技 英吉多 永旺 暴走电子 CARLO MARRONI 适用场景 健身器材 场地游艺设备 收起筛选 更新时间:2023年07月18日 综合排序 人气排序 价格 - 确定 所有地区 已核验企业 在线交易 查看详情 ￥3975.00/件 广东广州 悍马健身器材倒蹬机高位下拉深蹲...
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在健身房中,有许多器械可以帮助我们锻炼背部肌肉,其中主要分为两大类:下拉与划船。 一、下拉类动作 1、高位下拉 锻炼部位:背阔肌,大圆肌,小圆肌,棘下肌,三角肌后束,斜方肌和大小菱形肌。 动作要领: (1)吸气,背阔肌收缩,从头上方位置垂直下拉横杠至胸前,收紧肩胛骨紧缩背阔肌;稍停2-3秒钟顶峰收缩。 (2)呼气,...
大飞鸟健身器材体育训练器械下拉高位把手力量配件坐姿划船拉力杆 南通丽洋运动用品有限公司 5年 回头率: 19% 江苏 如东县 ¥130.50 成交14件 健身器械批发龙门架配件高位下拉把手力量健身器械奥杆墙体挂件 定州市佰云贸易有限公司 4年 回头率: 20% 河北 定州市 ¥5200.00 成交1台 健身房高低拉一体机...
器械下拉器 (共13件相关产品信息) 品牌 永旺 英吉多 亿恩 舒华 CARLO MARRONI 菲勒科技 更新时间:2024年12月10日 综合排序 人气排序 价格 - 确定 所有地区 已核验企业 在线交易 安心购 查看详情 ￥2800.00/件 山东德州 卡马尼健身器材坐式高拉背训练器高位下拉背部肌肉器械商用健身房 在线交易 全部人群 德州...
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女性练它，可使身姿挺拔！那必练器械之一的高位下拉 你是否练对了呢？错误动作示范 问题出现在哪？1.离心收缩（放回）时，躯干跟随重量离开训练櫈；2.再次向心收缩（发力）时，髋关节、躯干参与发力代偿；3.背阔肌发力不充分；4.离心收缩训练效果不足；5.肩关节活动幅度加大、运动风险提升！正确动作示范 注意事项...
首先,我们可以把高位下拉看做是简化版的引体向上,而带有固定运动轨迹的器械高位下拉,又会比横杆和绳索组合的高位下拉更为简单,引体向上自由度更高,很多人因为力量不足,很难去完成一个像样的引体,因此也就更不容易控制背部肌群发力。 因此,如果你的背部训练找不好感觉,或者你是刚入健身房的新手 ,建议尝试这种带有...
健身器械下拉插销上的重量刻度12345 摘要: 一、健身器械下拉插销简介 1.健身器械的普及与作用 2.下拉插销的定义与功能 二、下拉插销上的重量刻度详解 1.重量刻度的意义与作用 2.12345刻度数值的含义 3.刻度对锻炼效果的影响 三、如何选择适合自己的下拉插销重量刻度 1.根据个人体能选择 2.逐步增加重量以达到锻炼效果...