莳萝 1小把 方法/步骤 1 金枪鱼切成0.7cm见方的小丁。2 青苹果洗净切片，嫩菠菜洗净甩干，留嫩叶备用，西芹洗净，用刨片器刨成薄片。3 莳萝切碎，柠檬榨汁并加入蛋黄酱中，然后加入海盐、黑胡椒碎和莳萝碎拌匀。4 法棍面包斜着切成片，涂一层莳萝蛋黄酱，摆上各色蔬菜水果片，撒上金枪鱼丁即可上桌。
吞拿鱼粒青苹果三明治 吞拿鱼粒青苹果三明治的做法步骤 步骤1 准备食材。 步骤2 金枪鱼切成0.7cm见方的小丁。 步骤3 青苹果洗净切片,嫩菠菜洗净甩干,留嫩叶备用,西芹洗净,用刨片器刨成薄片。 步骤4 莳萝切碎,柠檬榨汁并加入蛋黄酱中,然后加入海盐、黑胡椒碎和莳萝碎拌匀。 步骤5 法棍面包斜着切成片,涂一层莳萝...
食物热量: 640 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克楼上吞拿鱼粒含有≈ 20.7 克碳水化合物,占比约 20.7%。 脂肪: 每100克楼上吞拿鱼粒含有≈ 13.2 克脂肪,占比约 13.2%。 蛋白质: 每100克楼上吞拿鱼粒含有≈ 53 克蛋白质,占比约 53%。 纤维素: 每100克楼上吞拿鱼粒含有≈ 0 克纤维素。 ...
吞拿鱼粒青苹果三明治..做法西芹 1根、金枪鱼 1小块、青苹果 1个、嫩菠菜 1小把、法棍面包 1根、蛋黄酱 1汤匙、柠檬 1/3个、海盐 1小撮、黑胡椒碎 1小撮、莳萝 1小把1、准备食材。2、金枪鱼切成0.7cm见方的小
吞拿鱼粒青苹果三明治 楼主 我是小包子 宝宝1岁1个月LV.13 用料 undefined 准备食材。 金枪鱼切成0.7cm见方的小丁。 青苹果洗净切片,嫩菠菜洗净甩干,留嫩叶备用,西芹洗净,用刨片器刨成薄片。 莳萝切碎,柠檬榨汁并加入蛋黄酱中,然后加入海盐、黑胡椒碎和莳萝碎拌匀。 法棍面包斜着切成片,涂一层莳萝蛋黄酱...
吞拿鱼拌芹菜粒 吞拿鱼拌芹菜粒的做法步骤 步骤1 把罐头里的吞拿鱼倒出来,捣碎 步骤2 把水芹菜切碎 步骤3 二者拌在一起,炒一会儿,最后加一些松鲜鲜调味料(或鸡粉)就可以了。
【香煎玉米粒吞拿鱼沙拉】1.我用的是Sirena的oil tuna 把油沥干 吞拿鱼捣碎待用把番茄芹菜和腌酸黄瓜切小块待用;2.把玉米取粒 然后用橄榄油煎稍稍金黄;3.取干净大碗 把捣碎的吞拿鱼拌入蛋黄酱 少许盐和胡椒调味 再依次加入番茄芹菜腌黄瓜 拌匀后加入煎好的玉米粒 最后拌
【吞拿鱼拌芹菜粒】1.把罐头里的吞拿鱼倒出来,捣碎;2.把水芹菜切碎;3.二者拌在一起,炒一会儿,最后加一些松鲜鲜调味料(或鸡粉)就可以了
吞拿鱼粒青苹果三明治的做法步骤 步骤1 space 准备食材。 步骤2 space 金枪鱼切成0.7cm见方的小丁。 步骤3 space 青苹果洗净切片,嫩菠菜洗净甩干,留嫩叶备用,西芹洗净,用刨片器刨成薄片。 步骤4 space 莳萝切碎,柠檬榨汁并加入蛋黄酱中,然后加入海盐、黑胡椒碎和莳萝碎拌匀。