计算台阶指数:使用公式计算出台阶指数。常见的公式为:台阶指数 = 登台阶运动持续时间(秒) / (恢复期3次心率之和) × 2 × 100。 台阶试验的意义 台阶试验是一种简单、易行的体能测试方法,广泛应用于各领域。它可以评估人体的心血管功能,还可以作为制定运动处方、监测运动效果、评估身体健康状况的重要依据。 注意...
1、男性台阶试验指数为45.0～48.5,女性台阶试验指数为44.6～48.5,则为差,标为1分; 2、男性台阶试验指数为48.6～53.5,女性台阶试验指数为48.6～53.2,则为较差,标为2分; 3、男性台阶试验指数为53.6～62.4,女性台阶试验指数为53.3～62.4,则为一般,标为3分; 4、男性台阶试验指数为62.5～70.8,女性台阶试验指数为62.5...
其中BMI（身高体重比）的评价合格率2021年为70.8%，而2022年为70%，下跌0.8%；跌幅最大的项目是握力，2021年评价合格率为52.6%，2022年仅为42.2%，跌幅达到10.4%；仅次之的是台阶指数，2021年评价合格率为68.8%，2022年为58.5%。（台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平。男台阶高...
根据测试得出的台阶指数来评测心肺耐力水平。 台阶指数的计算公式: 台阶指数评价等级如下表: 台阶试验可以在专业的国民体质测试机构完成,也可以自己进行测试。台阶测试的优势是设备要求简单,上下台阶技术动作几乎无需培训,测试者就可以掌握,测试时间较短,也比较...
具体来说,台阶指数的计算公式如下: 评定指数 = 登台阶运动持续时间(秒)× 100 / (2 × 恢复期3次脉搏数之和) 这里的“恢复期3次脉搏数之和”指的是在运动结束后,分别在恢复期的三个时间段(第1分钟至1分30秒、第2分钟至2分30秒、第3分钟至3分30秒)内测得的脉搏数之和。...
第八章 40、成人体质手册(台阶指数) 原创 首科医学 首科医学 2021-08-09 10:00 收录于合集 #运动健康 58个 (3)台阶指数台阶指数测试是反映人体心血管系统机能水平。主要测试一定量运动后心率恢复程度。使用台阶(男子台高30厘米,女子台高25厘米)、秒表和节拍器(...
注:(S)表示是以秒计算 一般踏台上、下运动的持续时间(S)为 3 分钟,所以可以简化一下: 评分标准(男生) 分值\项目 台阶试验 指数(3*60*100/(2*恢复期 3 次测定脉搏数之和)) 成绩 82 以上 分数 30 成绩 80 分数 29.4 成绩 77 优 分数 28.8 秀 成绩 74 分数 28.2 成绩 71 分数 27.6 成绩 67...
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先列出:台阶指数公式=运动时间(秒)×100/2×3次30秒脉搏数之和,然后将三次心跳数代入公式计算出台阶指数值。 评价:根据以下标准<55为不好,55～64中下,65～79中上,80～90好,>90最好。 答案解析 略 真诚赞赏,手留余香 小额打赏 169人已赞赏