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家用健身房最基本的配置就是哑铃+可调节的健身凳。 今天说一说对奥杆,博飞,Ironmaster,Powerblock这4类国际流行的可调节重量哑铃的一些看法。 *由于28mm孔径的可调节哑铃在调节重量的时候太花时间和精力,以至于影响训练心情和强度,今天先撇开它不谈。 主要从几个方面进行评判 (这里忽略了价格因素,不可否认价格也是很...
【塑形】30分钟上肢力量训练,瘦手臂,紧腰腹,塑美背,需哑铃 8459 101 4:15 App 居家使用哑铃锻炼手臂最好的训练,3周内显著效果 3605 -- 0:13 App 钢夹碎盖 2.5万 -- 0:22 App ssb一下 安全杆深蹲! 23.5万 2 0:12 App 【我是牛仔呀】视频已打包,欢迎围观! 3.6万 25 0:09 App 师妹忙的发型...
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对比这两种哑铃，显然可调节重量的哑铃更为实用。在进行增肌训练时，大家需要使用哑铃来锻炼身体的不同部位和肌肉。然而不同的训练动作需要不同的重量，而固定重量的哑铃无法满足这一需求。因此，可调节重量的哑铃更为适合进行多样化的训练。在增肌训练中，大家的力量水平会不断提高，因此需要不断调整负重的重量。一个...
兄弟们,这款#可调节哑铃 这品质,这重量,一对就够用了,占地小,送训练手册,在家就有一个健身房,现在报个名字,享受粉丝福利价#哑铃健身 #健身氮泵 #哑铃, 视频播放量 22982、弹幕量 10、点赞数 2031、投硬币枚数 70、收藏人数 51、转发人数 3, 视频作者 涂艺爱运动, 作