简介 《压力之下,择要事为之:图解指南》是一本世界卫生组织关于应对逆境时的压力管理指南。本图解指南为实施世界卫生组织关于压力管理的建议提供支持。造成压...展开短评 打开App写短评 卷卷猫猫头🐱2024-10-13 18:53:02 我的therapist推荐的,他就是世界上最好的人! 2 老哥的爱2024-12-04 16:28:00 很...
第一部分:着陆 (上述内容摘自世界卫生组织《压力之下,择要事为之:图解指南》) 感谢西安交通大学团队在疫情期间翻译《压力之下,择要事为之:图解指南》中文译本。 心理咨询预约方式 11111111111111111111111111111 The End 学声君面向全校同学征集稿件啦 ...
压力之下 择要事为之: 图解指南 解套二 本指南中文版是西安交通大学团队负责翻译。 本文转载自公众号“拱门上的星星”
世界卫生组织为帮助大家更好应对压力,编写了压力管理指南:Doing what matters in times of stress: an illustrated guide,西安交通大学医学部护理学系编写了中文译版《压力之下,择要事为之:图解指南》。 我们将分5期来给大家分享这本压力管理指南,希望对你有所帮助。本期先介绍压力是什么以及“着陆”练习。 一、...
《压力之下,择要事为之:图解指南》是世界卫生组织即将举办的压力管理课程“心理自助+ (Self-Help Plus, SH+)1-2 ”的组成部分,该课程由Mark van Ommeren(精神卫生部,精神卫生和物质滥用司,世界卫生组织)发起,是世界卫生组织低强度心理干预系列的一部分。
图解指南 压力之下，择要事为之 压力 所谓“压力”是指感觉到生活受到困扰或威胁，通常与疾病、家庭暴力、辍学、无家可归、社区暴力、与家人争吵、对未来的不确定等有关。 压力处理不当的话会出现：注意力集中、易怒、坐立不安、睡眠障碍、情绪低落、自责、焦虑担心、疲劳、食欲改变等诸多状况，还有人会出现各种身体...
荐读:压力之下,择要事为之: 图解指南网页链接世界卫生组织 英文原版(Doing what matters in times of stress: an illustrated guide;瑞士,日内瓦:世界卫生组织;2020年。许可协议:CC BY-NC-SA 3.0 IGO)应为具有...
所以,请善待自己。 《压力之下,择要事为之》图解指南是一本世界卫生组织关于应对逆境时的压力管理指南。本指南以现有的证据和广泛的实地测试为依据,旨在为所有承受着压力的人,提供必要的信息和实用技能,不论生活在何处或处于何种状态,任何人都有可能承受高强度的压力。
世界卫生组织为帮助大家更好应对压力,编写了压力管理指南:Doing what matters in times of stress: an illustrated guide,西安交通大学医学部护理学系编写了中文译版《压力之下,择要事为之:图解指南》。 我们往往很难摆脱那些令人困扰的想法和感受,它们常常卷土重来。第二期我们介绍了通过“解套”来摆脱它们的技巧,今...