半高;下犬式→下犬双腿交替→单腿下犬→低位起跑式→新月式→新月扭转→新月侧弯→新月式一半神猴式 坐立:坐山式→坐立前屈→半莲花 卧姿:上伸腿式→梨式→鱼式→反台式→快乐婴儿式→仰卧扭转式 #瑜伽 休息术(摊尸式) 发布于 2024-12-27 17:47・IP 属地北京 写下你的评论... 登录知乎,您可以享受以下权益: 更懂你的优质内容 更专业的大咖...