健康的午睡以15-30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果,下午还是会打瞌睡。时间太长,会睡得比较沉,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒,还会影响晚上的睡眠。午时十一点到13点最佳。建议你最好就是能休息半个钟到一个钟左右,这样是最好。 失眠睡不着怎么办? 教你几...
指导意见：中午的午睡时间可以在中午11：30到12：30睡午觉比较好。适当的睡午觉，有利于身体健康，可以...
分析及建议: 意见详情:你好,午饭后一般二十到三十分钟可以午睡 咨询时间: 2015-12-02 患者 午饭后多久午睡比较好?(女,18岁) 欧阳后华医生 大概半小时就可以,睡久了会觉得疲倦的 患者 午饭后半小时就可以躺下午睡吗 欧阳后华医生 对 患者 睡半个小时就好了是吗 ...
一般在饭后30分钟到1个小时可以午睡的，睡眠时间是因人而异的。午饭是人们一天非常重要的一餐，午餐吃的好能保证下午营养的供应，不过午饭后也能吃一些水果或者果汁能帮助消化，下面来具体的介绍一下。饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化...
你好，一般半小时小睡一会最好，对身体的健康有好处，建议以后需要注意好饮食合理性，需要注意休息好 ...
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建议您半个小时左右再进行午睡。 睡觉会降低自身的新城代谢。刚吃过饭，自身需要吸收消化，这时候睡觉会...
午饭后30分钟-40分钟就可以午睡，吃饱饭立刻睡觉会让食物反流，对肠胃不好
午饭后最好休息20分钟左右再睡, 午睡 时间不宜过长,一般半个小时为宜. 疏翠柏_YzvY 2014-08-27 04:50 养生学的角度讲不建议进食后马上休息,一般要在一个小时后休息较好。 延初之_7tny 2014-08-27 04:48 你好,建议最好睡前排空尿液。起床时可以喝点茶水或者水果改善口渴,尽量注意防止冬天干燥。 楼飞...