3. 敏捷性训练：助跑跳远需要运动员具备较好的敏捷性，能够迅速调整身体姿势以适应比赛中的变化情况。4. 营养补充：跳远项目要求运动员在不到10秒的时间里，做出最大功率的输出。因此，运动员需要充足的能量供应，尤其是磷酸原（ATP-CP）供能系统。在助跑跳远中，心理素质同样起着至关重要的作用。运动员需要在比赛中...
五、总结：技术与心理的双重考验 助跑跳远不仅是一项技术活，更是一场心理战。在追求更远距离的过程中，运动员需要不断练习、总结经验，以掌握正确的姿势和技巧。同时，良好的心理素质也是成功的关键。在比赛中保持冷静、专注和自信，能够帮助运动员更好地应对挑战，发挥出最佳水平。通过掌握助跑、起跳、腾空和落地的...
中小学生：根据《国家学生体质健康标准》，中小学生的助跑跳远的及格标准是按照年级和性别分别设定的，具体如下表所示：大学生：根据《国家学生体质健康标准》，大学生的助跑跳远的及格标准是按照年龄和性别分别设定的，具体如下表所示：体育专业生：根据《运动员技术等级标准》，体育专业生的助跑跳远的及格标准是按照技术等...
1. 短、中程距离助跑起跳练习 短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。2. 辅助练习 - 在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱，学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。-...
【答案】 分析:(1)物体具有保持原来运动状态不变的性质叫做惯性,任何物体都具有惯性; (2)物体由于运动而具有的能叫做动能,影响动能大小的因素有质量和速度. 解答: 解:(1)运动员先助跑一段距离后,获得一定的速度,增大了运动员的动能,起跳后由于惯性会继续向前运动,增大了跳远的距离. (2)运动员的惯性由运动员的...
跳远的收腿技术很重要,只要是远度的跳跃项目,不论是#跳远 #三级跳远 #立定三级跳远 都需要收腿。 跃界trackbond 3288 0 背越式跳高助跑技术 清欢何许 5.8万 65 初二学生猜一猜跳远成绩多少? 田径小达人呀 6791 0 13岁,急行跳远 5.83米(全程助跑20步) 還願- 5.0万 6 ...
一般而言，经过一定练习后，普通男性助跑跳远的成绩可以落在2.5米至3.5米的区间内，部分身体协调性较好、腿部力量和爆发力较强的个体甚至能接近4米的距离。相比之下，女性的平均成绩则略低一些，普遍在1.8米至2.5米之间，这主要是由于女性在力量与爆发力方面的生理特点所致。当然，这并不意味着女性无法取得优异...
助跑跳远在体育考试中的满分标准是6.5米。实际上，这个标准等同于二级运动员的水平，达到这个水平需要运动员进行长期刻苦的训练。大多数体育特长生很难达到二级运动员的标准。跳远的助跑技术包括起动姿势、行进间的冲刺跑、跑的距离和加速方法等多个环节，它的主要目的是为了在起跳时获得足够的水平速度，并...
一、助跑阶段 助跑是助跑跳远的关键环节。首先，要确定好起跑位置，一般距离起跳板适当的距离，这个距离可以根据自己的速度和能力来调整。起跑时，要像离弦的箭一样冲出去，逐渐加速，步伐要大而有力，频率要快。在助跑过程中，眼睛要盯着前方，保持专注，不要左顾右盼。同时，要注意节奏的把握，不能忽快忽慢。可以...
助跑跳远的学名就叫跳远。跳远的场地设施由助跑道、起跳板和沙坑组成。助跑道的长度不能低于40米，宽度为1.22米。助跑道线为白色，线宽5厘米。助跑道材质和田径比赛的跑道应该一致。起跳板是一块白色的长方形木板，长1.22米，宽0.20米，厚0.1米。起跳板的的上面和地面平齐。沙坑（落地区）长一般为7-9米，宽...