(美)大卫·桑德勒创作的体育运动小说《力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能》,已更新0章,最新章节:。《力量训练基础103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分:第一部分(第1~2章)介绍了力量训练的基础知识、训
《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》是提升力量与体能、塑造形体并保持健康不可或缺的指导书。作者简介 大卫·桑德勒(David Sandler)是StrengthPro股份有限公司的总裁兼创办者之一,担任《肌肉与健身》《国际肌肉》以及美国国家体能协会的《体能训练》等杂志的顾问委员会成员。桑德勒从事力量和体能训练...
练习一览表 vi 致谢x 主要肌肉 xi 第1章 力量训练简介 1 第2章 健身房用语及行为规范 7 第3章 阻力训练类型 17 ··· (更多) "力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能"试读· ··· 试读1 试读2 试读3 试读4 ··· (查看全部试读) 喜欢读"力量训练基础...
身体 行为规范 原则 简介 第章 用语 身体 力量 训练第章 阻力 力量 训练 健身房 肌肉 计划 力量 第章腘绳肌 内容摘要 内容摘要 《力量训练基础103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分:第一部分(第1~2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练...
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第9章 上肢训练 双臂参与日常生活中的几乎每项工作,加强手 登录阅读更多免费内容 去百度APP-小说频道,登录免费看 登录百度账号 字体 A- 4 A+ 背景 翻页 平移 上下 上一章 下一章 返回 目录 这里可以更换翻页方式哦 设置 夜间 上一页点击中间 唤起菜单...
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当当网图书频道在线销售正版《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》,作者:[美]大卫·桑德勒(David Sandler),出版社:人民邮电出版社。最新《力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.
全书分为三部分:第一部分(第1~2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语;第二部分(第3~14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解;第三部分(第15~16章)介绍了力量训练计划...