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腰痛除平时注意保暖、避免劳累外,还可以用勺子刮一刮腰部和手背,改善腰部血液循环、舒经活络,缓解腰痛。在后腰处先涂刮痧油,然后从上向下刮拭脊柱两侧。 肠胃不适 腹腔内柔软脏器比较多,用勺子绕肚脐顺时针转圈刮痧,可以促进胃肠蠕动。肚脐旁边的天枢穴(肚脐两侧三指宽处,左右各一),既可以缓解便秘,也可以调理腹泻。
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【位置】脊柱两侧旁开1.5寸处两条膀胱,取膀胱经的肺俞到肾俞,从上向下单方向刮拭。每条膀胱经刮20次左右即可。 注意:①刮之前,先在要刮的部位涂抹刮痧油; ②刮痧板或是勺子与皮肤呈45度角,从上向下单方向刮拭。 三、梳子梳头——养发健脑 为了仪表,通常每天早上我们都要梳头,但其实,只要掌握好方法,梳头也有...
春天养生宜养肝,我们可以通过刮肝经(大腿内侧的大腿根到内踝处)来疏肝解郁。 特别是肝经上的这两个穴位,可以用勺子柄按一按。 肝俞:有疏肝利胆、养血之效,为肝脏的常用保健穴。 太冲:在大脚趾、二脚趾缝间上两指宽的凹陷处。刮...
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【中医推荐“勺子按摩法”,8种用法刮走全身疾病[good]】中医按摩可以缓解多种身体不适,但按摩手法较难,并非人人能掌握。其实家家户户都有的餐勺,既可以当成刮痧板,也能够当做点按穴位的器具。用它辅助按摩,能...