【1】别太近 外面的世界信息量很大，如果每一条信息都要去阅读，不知如何筛选对我们有用的信息，就会变得很焦虑。要学会拒绝，哪怕不被理解。其实也不需要被理解，与世界保持距离，关注自己内在的需要才是最重要的。【2】别生气 我们会经常因为他人的某个行为激起而感到愤怒，拿别人的错误来惩罚自己。会因为上司...
这本书用佛法和一些浅显的道理,引导我们消除烦恼,感觉特别实用。 别因小事发脾气 💢作者说,发脾气其实是对他人的愤怒、欲望以及愚蠢的连锁反应。有时候,我们被别人警告了,就会急着想要解释,因为我们察觉到了警告者的愤怒和攻击性。其实,冷静下来想想,很多时候生气根本没必要。 别打断别人的话 🗣️对方跟你寒暄...
📚书名:《别生气啦》 🕵作者:小池龙之介【日】你是否曾在日常生活中因为一些小事而感到愤怒、沮丧或不安?你是否常常渴望得到他人的理解和重视?如何把握情绪的临界点,避免情绪崩溃?这本书为你提供了答案。🌻生活中的许多羁绊都源于细小的情绪变化,管理好自己的情绪已经成为生活中的一项重要课题。这本书的作者小...
《别生气啦》自渡自愈。《别生气啦》这本书由日本作家、僧人小池龙之介所著,提供了108个管理情绪的简单方法,帮助人们在面对生活中的烦恼时能够保持内心的平静和稳定。这本书以幽默和深入浅出的方式,剖析个人心理,提供解决思路,让读者能够消除烦恼,看开些,不要生气 。
情绪管理|消除烦恼的108个小禅文📖书名《别生气啦》👨🏫作者《小池龙之介》 ✍️与其说这本书是“108个管理情绪的简单方法”,不如说这是“108篇舒缓情绪的小禅文”,不要误会,不算鸡汤哦。作者通过描述生活中的一些小事、小情 - 小诗妹📖于20221207
在《别生气啦》一书中深度讲解了20种当代人最常见的心身疾病,如抑郁症、早衰、失眠、乳腺增生、甲状腺结节、便秘、月经失调、不孕不育、阳痿、肾炎、糖尿病、高血压等。 以及为什么我们的不良情绪会导致这些疾病,在书中讲得清清楚楚——我们学...
🌱这是一本关于心灵疗愈的好书,它告诉我们如何与世界保持适当的距离,避免轻易动怒。别找借口,别着急,别比较,一切都要从心灵安抚开始。🎧首先,要学会倾听自己,理解自己,同时也要尊重别人的想法。我们没有看到的,不意味着不存在。只有正视自己的烦恼,才能从根本上消除烦恼,使心灵获得真正的宁静。🛠...
顾名思义,《别生气啦》这本书是,就写给那些“喜欢生气”的人看的。 整本书分为四个部分,第一部分是教人“和世界保持适当的距离”。这话乍一听感觉很有格调,实际上作者想表达的用两个字就可以概括——“断网”。 这部分传达的内容,和我上周在和一篇公众号里看到的文章有点相似,大致是说:今天的社交网络,由...
趁着假期读点书-别生气啦 《别生气啦》这本书是一本心理学方面的书籍教你如何通过简单的方法去管理自己的情绪,作者是日本作家小池龙之介,日本比较知名度禅师,现为月读寺的主持。 生活中我们总得容易被情绪左右,一些不经意不起眼的小瞬间都会让你的情绪爆发,这本书通过简单都佛法以及诙谐幽默的文笔教你如何处理...
在准备离开书店的时候,我偶然间看到了《别生气啦》这本书,封面的设计吸引了我,于是我决定买下来。两天时间里,我完全被这本书吸引了,根本停不下来!这也是我第一次读小池龙之介的作品,之前因为喜欢他的作品而种草了不少书。小池龙之介的文字简洁明了,全书分为五章,每章都包含了108个小方法,帮助我们管理情绪。