由被动到主动的习惯，一旦能够自动屏蔽分心物，沉浸于聚焦模式，我们不仅可以为重要的事情创造出时间，更加可以提高时间的质量和做事的效率，而我们专注重点项的时间越长，就越能让自己全身心的投入，也越能取得良好的效果，这就像是复利的效应。
创造时间:专注于每天最重要的事 杰克·纳普 约翰·泽拉茨基想每天做完所有事?每件事都追求完美?醒醒吧,不存在的!(倒是很可能提前秃顶)人生苦短,精力有限。不如换个角度,为重要的人和事创造时间。创造时间仅需四步:(1) 拎出重点挑出当天需优先做的重点事项,形成积极主动的思维。(2) 打败分心,聚焦重点重新设计...
创造时间仅需四步:(1)拎出重点挑出当天需优先做的重点事项,形成积极主动的思维。(2)打败分心,聚焦重点重新设计使用科技产品(如邮件、社交媒体和热点新闻APP等)的方法。(3)保持活力:为大脑充电要聚焦,为重要的事情创造时间,大脑需要能量,而能量来源于被悉心照料的身体(比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入...
(3)保持活力:为大脑充电要聚焦,为重要的事情创造时间,大脑需要能量,而能量来源于被悉心照料的身体(比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因)。(4)反思:调整并改善体系睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用,哪些要提炼或摒弃。久而久之,你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制...
推平日程表,比如压缩会议、重点项留出大块时间专注完成。利用早晨,大段独处时间,效率最高的时间段做最重要的事。聚焦:打败分心,为重点项创选时间。不要时刻看手机。如果不能控制,就退出社交媒体、关掉各种通知。提防时间坑洞:比如瞅一眼朋友圈等这些小事一天下来会占用你一小时时间,而这足以让你完成一个重点项。固...
以上对白来自《创造时间:专注于每天最重要的事》的开场白,这本书的翻译似乎很接地气,按照国人现在见面打招呼就是这样。普遍存在的现象就是人们总是在诉说自己有多忙碌,却很少回顾“今天我到底做了哪些事情?”也少有人去思考哪些事情完全可以等到明天再做,甚至完全可以不做。
作者:杰克·纳普 约翰·泽拉茨基 “这是一本关于如何在疯狂的生活节奏中放缓脚步,为重要的事情创造时间的书。” 典型外国人写的书,读起来可能不够简介,同时也多了很多趣味性。 创...
我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都有无数的事情争夺我们的注意力和时间。那么，我们该如何打破这种被动和无效的状态，如何控制时间，为自己在意的事情创造更多时间呢？《创造时间：专注于每天最重要的事》这本书给出了一个简单而实用的答案。1. **找重点项**：重点项有三个标准：紧急的、令自己满意的，令...
1.我很喜欢这本书的一个概念:创造时间, 然后这本书如同烹饪菜谱的设置,也是让我眼前一亮。86种不同的策略可以根据自己的情况进行DIY,慢慢可以形成自己的时间体系,创造出属于属于自己的专注时间 ,去做重点项。 2.这本书的方法更多的是短期任务和长期目标中间的,一个执行最重要的事情的。 形成的一个“1个重点项...