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无论是在健身房锻炼还是进行拳击训练,第一次打沙袋/沙包都可能会让人感到害怕和尴尬。托尼·杰弗里斯分享了所有你需要知道的事情,比如在你打沙袋之前需要掌握的的基本出拳和正确的姿势。, 视频播放量 1370、弹幕量 13、点赞数 83、投硬币枚数 13、收藏人数 42、转发人数 1
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如果业余家用的话,一般式80cm-120cm长度的沙袋为主,根据使用者自身身高来选择。 填充物 拳击沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱,当然还有些沙袋买来的时候没有填充,建议给家里小孩子用的话,最好是空心沙袋,先装点衣物避免初次击打手痛,在后面根据孩子力量情况逐步调整沙袋的填充内容物。