1、红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。2、板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。3、山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。4、红枣能补益脾胃,养血安神...