步骤1 原料 步骤2 鸡胸肉切小块,胡萝卜,葱花,姜片,盐,鸡蛋放入料理杯 步骤3 打成泥 步骤4 平底锅放一点点玉米油,用小勺挖着打好的鸡肉泥放入平底锅 步骤5 小火慢慢加热 步骤6 煎至两面金黄 步骤7 出锅 减脂鸡肉饼的烹饪技巧 1、 鸡胸肉可以蘸着番茄酱 2、里面可以加入你喜欢的蔬菜 做菜好吃都有技巧,...
鸡肉饼的做法,鸡肉饼怎么做请看步骤:1.150g香菇切碎加盐逼出水分2.150g芹菜切碎加盐(不爱吃的可不加)3.半根胡萝卜切碎加盐4.600g鸡小胸剁成肉泥(可直接用料理机,没有的手剁也挺好剁的,用什么肉都可以,鸡小胸比鸡大胸嫩很多)加入一点洋葱末、葱末、蒜泥、适量盐、一
体重管理期的朋友,一定要试试这个鸡肉饼,肉质鲜嫩 简单又美味#美食教程 #健康美食自己做 #减脂餐#低卡低脂餐 - @浩浩美食于20230806发布在抖音,已经收获了140.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
今天分享一个鸡肉饼,低卡高蛋白,鲜嫩Q弹,一定要试试!#减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 - 明明爱吃肉于20250107发布在抖音,已经收获了21.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
减脂餐无油鸡肉饼get✅,图中是三个人的份哈 材料:鸡胸肉、鸡蛋一枚🥚、一个香菇、两三片木耳、西兰花🥦、胡萝🥕卜、盐、黑胡椒碎 1⃣️先将鸡胸肉剁成泥,不要太碎,差不多就可以,这样比较有嚼劲 2⃣️香菇和西兰花用水稍为焯一下(因为不太好熟),木耳泡发,西兰花就掰上一两牙就👌 ...
减脂餐秘籍!轻松做鸡肉饼 减脂餐其实超级简单,今天就来分享一个超美味的鸡肉饼做法,完全无油,健康又美味!🥦🥕 食材准备: 鸡胸肉 1块 西兰花 几朵 胡萝卜 适量 玉米粒 适量 生抽 适量 黑胡椒碎 适量 生粉 适量🍗 步骤: 1️⃣ 首先,把鸡胸肉剁成肉末,然后加入生抽、黑胡椒和少许生粉,搅拌均匀备用。
1、首先把鸡胸肉洗净切块，家里有绞肉机的就用绞肉机搅碎，没有的就用剁成肉泥，然后把西兰花跟玉米粒分别炤水 捞出备用，西兰花捞出以后也切碎，三样食材一起装在容器中备用 2、在鸡肉泥中加入1勺料酒、1 勺耗油、1小勺胡椒粉、半小勺盐、1个蛋清，搅拌均匀，捏成小饼 3、锅中热有，煎至两面金黄...
鸡肉饼步骤:👇👇 准备工作:鸡胸肉洗净剁碎,加入淀粉、生抽、胡椒粉和蚝油,搅拌至粘稠状,腌10分钟。 去腥步骤:葱花和姜末加点水抓几下,倒进肉馅里搅拌均匀,去腥。 蔬菜处理:胡萝卜粒、玉米粒、豌豆粒提前焯水2分钟左右,然后放进腌好的鸡胸肉里,再加入适量盐和裙带菜,混合均匀。
教你做:减脂、备赛都可以吃的鸡肉饼#备赛 #减脂 #减脂餐 #健身 - 郭嘉的健身日常于20210901发布在抖音,已经收获了189.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
鸡肉饼的用料 鸡胸肉一块玉米粒适量 青豆粒适量鸡蛋一个 黒胡椒粉适量盐适量 生抽适量油适量 步骤1 将鸡胸肉提前一晚用盐,黒胡椒粉,生抽腌制,如果鸡胸肉比较厚可以从中间片成两片,方便入味 步骤2 腌制好的鸡肉切成小块,剁成鸡肉泥,当然也可以用料理机直接打成肉泥,将玉米粒和青豆粒焯水后捞出,倒入鸡肉泥里...