做法:①腌制好的鸡胸肉煎熟备用②鸡蛋煎熟备用③桌面平铺一层保鲜膜,取一个唯此三色糙米饭团压扁铺上鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、海苔、肉松、生菜④用保鲜膜裹住饭团即可! 热量低饱腹感强,一个顶饱,非常适合减脂期吃! 这个饭团...
🥖黑米紫薯软欧 🌟亮点推荐: 紫薯+黑米,低脂饱腹,用料超级足。🥖草莓蛋糕奶酥欧包 🌟亮点推荐: 大颗的草莓🍓,绵绵的草莓蛋糕,搭配沙沙糯糯的奶酥,口感绵密,酸酸甜甜,幸福绵绵。🥖香薰鸡肉软欧包 🌟亮点推荐: 优质的鸡胸肉,甜甜的玉米粒,能量满满的芝士,香甜的沙拉酱,低脂健康饱腹,减脂人士的最爱。0...
最后说说价格吧，fiboo 代餐奶昔的价格不算便宜，但也不是特别贵。我买的 280 克的香蕉味，官网售价是 89 块钱，400 克的是 129 块钱。虽然乍一看好像有点小贵，但是想想它里面的食材那么丰富，营养也很全面，而且饱腹感又强，算下来其实也还是挺值的😉。毕竟是要吃进肚子里的东西，品质还是很重要的嘛...
6⃣ 南瓜魔芋代餐粉 喜欢吃南瓜粥的减脂仙女们就可以尝试这一款,跟韩国南瓜粥一模一样,冲泡出来颜色就特别好看,而且有很浓郁的南瓜味,粉粉细腻一碗也是66大卡。 7⃣ 芋泥魔芋代餐粉 这款冲泡出来就可以看到满满的芋头和藜麦,口感很棒,吃起来就像热的芋泥糊,饱腹感强还很营养,每一碗才66大卡,喜欢吃芋泥的选...
首先Brant自身具有丰富的减肥、减脂经验,我的人生经历过三次超过10kg的密集减重,所以对于减肥,我自己是信心十足的。另外,Brant作为医学相关科研人士,具备营养学相关的知识,因此在产品的使用和推荐上一定力求科学和真实。 在大家选择代餐产品之前,还是有一些科普的部分介绍给大家: 如何快速地将减肥/减脂步入正规? 减肥的...
1根 牛奶 250克 燕麦 15克 花生碎or黑芝麻 适量 香蕉燕麦奶昔🍌&减脂期代餐🥛超级饱腹感的做法步骤 步骤1 💛 市场买了几根香蕉,放了一晚变得很熟啦～做奶昔我喜欢用熟一点的香蕉,这样会变甜可以不用放糖 步骤2 💛 觉得食物都有自己的美丽～大自然是艺术家 ...
黑麦代餐面包,美味又饱腹,减脂瘦身的完美代餐,越吃越瘦,轻松甩掉肉肉。在健康的理念的基础上!融入了健身的营养需求。吃了不仅饱腹,而且低热量、营养物质高,重点是还不发胖哦~非常适合减肥健身的人群~黑麦与小麦不同点在于,它无法形成有弹性的面筋组织,所以做成的面包口感会紧实,更有嚼劲。打开包装就能闻到浓郁的...
4款自制🔥减脂代餐奶昔🔥低脂饱腹抗氧化🔥超模同款的做法步骤 步骤1 🔥抹茶甘蓝奶昔 抹茶粉3g➕冻香蕉1小根➕羽衣甘蓝2片(菠菜也🉑️)➕燕麦麸皮2小勺➕浓稠酸奶40g 步骤2 ✅功效:抗氧化、改善皮肤状态、饱腹 Topping按自己喜好DIY
不知道大家有没有看过市面上一些代餐减脂饼干？有的一盒要卖几百块钱，这种饼干吃了满满饱腹感，可以当主食，也可以当零食，这种饼干可以说是近乎没有糖分，但是吃起来却比普通的苏打饼干好吃百倍，绝对是减脂路上的一大“利器”，想减脂就吃它！【无黄油无牛奶苏打饼干】制作材料：低筋面粉100克（全麦面粉），...
紫薯燕麦奶昔By 一溪月 紫薯，燕麦，纯牛奶，三样简单是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑润，实在太好喝了。而且饱腹感强，减脂代餐之首选👍。原料：紫薯、即食燕麦、纯牛奶。做法步骤：第1步、紫薯，纯牛奶。第2步、即食燕麦片60g。第3步、放入牛奶中。第4步、小火加至微沸状态，关火。泡5分钟，打出来的...