不挨饿快速瘦的减脂餐豆瓣评分:0.0 简介:本书是韩国拥有30万粉丝的“减重女王”全新力作,介绍了120道健康、营养的减脂食谱,包括10分钟简易料理、快速消肿食谱、网红食谱、减脂小菜以及减脂甜点零食等,同时还介绍了如何点外卖、如何在便利店购买饮食而不
《减脂增肌餐一盘搞定》是瘦身人士的菜谱书,根据饮食场景设计菜谱,带便当有带便当的吃法,补充优质蛋白有补充的专门方法,一... 展开 2惠惠4点早读2023-11-06 17:48:55 这个菜谱简单,容易制作,营养分析的简单易懂,长期规划了100道菜,很简单就能一个月不重样。 1lianghao...
选择这本《日日轻食:低油少糖减.脂家常菜》shǒu先是因为我看到里边的每一道菜都配有精美的图片和详细的步骤,可以一目了然地了解到菜品的制作方法和所需材料,用量精.确到克,不像有些书上写的“适量、少许”等词,对于我来说简直太友好了。本书的作者沙小囡是豆果美食的签约创作达人、美食摄影师,擅长制作...
而今天，我要向你推荐一本神奇的书——《不节食不反弹的瘦身餐》。这本书的作者，曾经也是一位减肥路上的挣扎者，从70公斤减到48公斤，并成功维持了八年不反弹。她用自己的亲身经历，告诉你一个健康、好吃、易坚持且不反弹的减肥方法。这本书不仅是一本食谱，更是一本教你如何健康饮食、如何平衡营养、如何享受...
更有替换小贴士和处理妙招给你详细指导,完全不必担心减脂餐吃不惯、做不了。内容简介 这本书分为三个部分:健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃(共108道)。健康食谱部分保证健康和营养;瘦身食谱部分鼓励健康减肥;健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴,帮助增强力量和活力。
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《厨神家的减脂餐》作者:北京科学技术出版社,出版社:2021年10月 第1版,ISBN:68.00。这本书分为三个部分:健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃(共108道
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