减脂蔬菜饼的做法 步骤1 将鸡蛋、牛奶、面粉、橄榄油调成糊状,青菜切细丝,秋葵切薄片!家里有什么青菜都可以加入,放入面糊中,放入平底锅,晃动成薄饼,小火加热即可! 减脂蔬菜饼的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
搅一搅就能完成的低卡减脂蔬菜饼!! 减脂期用来解馋太合适了❗#包菜还能做得这么好吃# 1⃣️番茄蔬菜蛋饼 食材:番茄、鸡蛋、葱花 做法:两颗鸡蛋➕一个番茄➕少许葱花,加盐搅拌均匀,锅中刷油,小火慢煎,定型后盖...
1、1、食材准备好，这些食材是两个饼的分量。（如果做第二张饼记得要多加两个鸡蛋）2、2、将包菜切成细丝（越细越好，不然不容易熟）胡萝卜、洋葱切成小小的丁。3、3、加入1g盐，两个鸡蛋搅拌均匀。4、4、锅内加入橄榄油小火将蔬菜均匀铺在锅内。5、5、盖上盖子小火焖3分钟左右。6、6、出锅装盘，撒入...
30秒教会你做巨好吃巨掉秤,只有267大卡的胡萝卜蔬菜饼!!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #抖音热点宝 #干净饮食无意识变瘦 - 鸿瑞爱自律于20241007发布在抖音,已经收获了7.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
健康又减脂的蔬菜饼 #我的厨房日记 #电饼铛美食 #早餐饼 #一起学做菜 - LIVEN利仁官方旗舰店于20240808发布在抖音,已经收获了12.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
姐妹们，我又来喽~今天给你们推荐几款好吃低卡又减脂的蔬菜饼，最重要的是十分钟就能搞定，早餐大家一定要吃得饱饱的的哟，让我们一起快乐减脂吧！金针菇生菜鸡蛋饼食材:金针菇、生菜、鸡蛋做法：1金针菇生菜切碎，打三个鸡蛋进去2下适量的盐、白胡椒粉搅拌均匀3少油，倒入锅中，小火一片一片慢慢煎至两边金黄...
减脂鸡肉鲜虾蔬菜饼 简介 减脂期水煮鸡胸肉吃够了，换个吃法，无油无盐，低脂高蛋白。该文章来自豆果美食达人作者撸铁小黑妹 食材 鲜虾 半斤 鸡胸肉 200克 西兰花 五朵 胡萝卜 半根 香菇 10朵 芦笋 108克 步骤 1 香菇切成小丁 2 西兰花切丁 3 芦笋切丁 4 胡萝卜切丁 5 鸡胸肉打成泥 6 虾仁打成泥 ...
低脂又美味的蔬菜饼,减脂期必备! ️食材准备:虾仁🍤100g、玉米粒50g、青豆50g、洋葱🧅70g、西葫芦150g、青椒🫑50g、鸡蛋🥚两个、全麦粉100g ️调料:黑胡椒、海盐、白胡椒各4g,生抽、蚝油各10g 做法步骤: 将西葫芦洗净后切成细丝,虾仁和其他蔬菜切末(我用绞肉机直接打碎的),然后放入大碗中搅拌...
适合上班族的简单早餐,既营养又美味,还能帮助减脂。让我们一起来制作吧!【胡萝卜西葫芦鸡蛋饼】 所需食材:半根胡萝卜🥕,半根西葫芦,两枚鸡蛋🥚,小半块嫩豆腐(或牛奶)步骤: 1️⃣ 将胡萝卜和西葫芦切成丝,放入盘中备用。 2️⃣ 打入两枚鸡蛋🥚,戴上手套搅拌均匀,让蔬菜均匀裹上蛋液。
蔬菜、水果、鸡蛋、虾仁放一点奇亚籽沙拉汁巨好吃,可以每天来一盆#轻食沙拉 #沙拉碗 #均衡营养 0 00:00 低卡蒜香虾 #轻食简餐 #减脂餐 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 这个搭配你真的可以试试 6 00:00 #吃瘦不饿瘦#一起减肥打卡 #抖加热门 #音乐分享 2 00:00 更适合中国宝宝体...