2024年减脂增肌训练以及肌肉造型训练之减脂瘦身增肌第78天,胸部训练 不必跟自己过不去,不必纠结于他人的评说,照着自己舒服的感觉生活。幸福如人饮水,冷暖自知,你的幸福,不在他人眼里,而在自己内心。#哑铃上斜卧推#哑铃上斜飞鸟#畅哥论健#传统健美#拉力器夹胸 ...
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这个动作是坐着完成的,主要是为了锻炼手臂,使手臂的线条更加好看。动作要点:做这个运动时,只需坐在椅子上,然后用脚踩住普拉提辅助器 ,握住拉力器的把手端,来回拉伸锻炼,一天4组,一组20次。 打开网易新闻 查看精彩图片 动作二:腿部拉伸动作 打开网易新闻 查看精彩图片 这个动作对于腰腹部有赘肉的朋友们很有效,双脚固...
拉力器高效燃烧腹部脂肪,瘦腰的同时又收腹2024-07-31 15:29:05 有氧运动style 陕西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 有氧运动style 3.3万粉丝 地球是转动的,人类是运动的。 所属MCN:沐苒思维 01:57 女性增肌健身动作!减少手臂的脂肪,使肱...
久坐不动和生完孩子以后全身松弛真应该好好锻炼,初学者也很适用。 #减脂塑形 #瑜伽瘦身 #蹬脚拉力器 - 每日瑜伽于20250120发布在抖音,已经收获了79.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
人老腿先老,中年以后一定要练腿居家锻炼好方法 每天在家拉一拉舒展腰臀腿减脂瘦身瘦肚子很舒服#脚蹬拉力器 #居家锻炼 #运动健身 #拉伸 #好物推荐🔥 - 伊然优选于20241026发布在抖音,已经收获了15.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
脚蹬拉力器女减肥瘦腰瘦肚子减小腹神器家用健身抑卧起坐辅助器材2024-05-24 11:34:10 有氧运动style 陕西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 有氧运动style 3.3万粉丝 地球是转动的,人类是运动的。 所属MCN:沐苒思维 01:57 女性增肌健身动作!
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很管用!瘦肚子真的很难吗?2024-08-06 15:33:27 有氧运动style 陕西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 有氧运动style 3.3万粉丝 地球是转动的,人类是运动的。 所属MCN:沐苒思维 01:57 女性增肌健身动作!
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速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 Cc瘦身小课堂 1.7万粉丝跟着我,做个内外兼修的小仙女 所属MCN:沐苒思维 00:10不管生过几个娃一招回正骨盆平坦小腹 00:45指压板超慢跑,新手建议先铺一条毛巾 00:12脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌 ...