减脂期间吃甜品！看这里！最火的可可布朗尼！超快手！简单的食材！关注我记得点赞收藏！快去给我做！By 崽崽布丁 用料 黄油/玉米油 20克燕麦麸皮 100克鸡蛋 1个可可粉 90克牛奶 300毫升泡打粉 10克 做法步骤 1、食材准备！2、鸡蛋液加点牛奶打散 3、过筛可可/会加入黑巧（我吃完了就没加）4、加入玉米油！
【无糖布朗尼【减脂解馋必吃】快手又低卡】01.香蕉不黑的话可以用微波炉叮一下,11.我用叉子碾的。放保鲜袋里捏也行。,21.如图,哈哈哈哈哈哈哈哈,31.我试了,真的不太影响,41.香蕉泥与鸡蛋液混合,51.不过筛的话就是可可粉和泡打粉容易结小疙瘩,61.加不加都行啦,71.切切切,
鸡蛋打散 步骤3 加豆浆粉和零卡糖 步骤4 搅拌均匀 步骤5 加入可可粉 展开全部 步骤6 步骤6 逐步加入牛奶到可有流动性 步骤7 倒入磨具盒 步骤8 放入黑巧(我觉得可以扳小块更好) 步骤9 埋入蛋糕液中 步骤10 撒上坚果 步骤11 放入空气炸锅 步骤12 165度10分钟即可 步骤13 步骤14 步骤15 无面粉减脂黑巧布...
所以我在减重50斤的过程中,一周会吃两包的巧克力脆片布朗尼。减肥期间偶尔需要欺骗餐来告诉身体我们没有放弃它,所以减肥期间的姐妹们也可以适量吃。热量一包在320卡到360卡之间,减脂人最难的就是掌控量,所以一包刚刚好,可以有效防止我们多吃。它有效稳定食欲,最主要的配料表干净(减脂期间配料表干净很重要)。最开始...
总之，这款无糖无淀粉的布朗尼，以其独特的魅力，成为了减脂期和生理期时的最佳伴侣，为我们的生活增添了一份甜蜜与安心。食材：无糖可可粉7克、蛋1颗、熟香蕉1根、核桃少许 1、材料准备，蛋黄蛋白分开，蛋白打发，加入蛋黄、可可粉、香蕉打成泥。2、倒入保鲜盒，可放一些核桃或其他坚果果干装饰。3、放入微波炉3...
❗️减脂期的解馋小甜品—无油无糖低脂布朗尼的做法步骤 步骤1 准备材料 豆浆粉一包大概25克 步骤2 鸡蛋打散 步骤3 这款碧根果,颗大饱满,无需剥壳直接吃,口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖,配料简单、没有人工添加剂,家有宝贝,老人、健身人士的每天来一包,添加到饮食中,妥妥的优质脂肪👍 ...
减脂又美味的布朗尼推荐,附详细对比测评 🔍 探索布朗尼的奥秘,找到既能减脂又能满足味蕾的美味! 🔍 配料大揭秘 怼哥的布朗尼:采用猎户座特级初榨橄榄油/贝蒂斯初榨橄榄油,100%纯进口黑巧,微量王后低筋全麦粉。 低脂手作:100%黑巧,初榨橄榄油,脱脂牛奶,鸡蛋,全麦粉。 🔍 口感对比 怼哥的布朗尼:黑巧味更...
绝了❗️几分钟搞定‼️减脂解馋必备布朗尼的做法步骤 步骤1 香蕉+山药+鸡蛋打成糊,分2份,一份加南瓜泥,一份加可可粉,搅拌均匀 步骤2 如图所示哦 步骤3 超级好吃 绝了❗️几分钟搞定‼️减脂解馋必备布朗尼的小贴士 微波炉、烤箱、蒸锅都可以哦,我这里用微波炉做的...
🍌5分钟减脂甜品!焦香爆款布朗尼 真的是随便搞搞就做出来的超级好吃的香蕉布朗尼,满足了减脂期间想吃甜品的欲望,而且健康低卡,简直完美!最棒的是,五分钟就能搞定,超级简单,烘焙小白也能轻松上手!做法: 准备两根香蕉、两个鸡蛋、可可粉和全麦粉(可以替换)。
❗❗️❗️烤箱180度烤30-35分钟,具体时间按照烤箱的脾气来哦,如果不确定熟没熟就用一根牙签插入布朗尼中间,拔出的时候牙签表面无干粉即可～ ^_^ 布朗尼晾凉后最好冷藏一段时间再吃哦,味道真的超级棒。内部柔软细腻,一口下去像生巧一样绵密,简直就是神仙减脂甜品啊!敲重点❗️蛋糕虽低卡,可不要...