减脂凉面的做法 步骤1 秋葵洗干净,水开后煮3分钟捞出,然后煮面 步骤2 煎几片风干肠,摆盘浇捞汁即可,简单快捷,而且很美味的减脂餐就可以了。 减脂凉面的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!创建时间:2023-08-21· 山西省 ...
减脂必备‼️4款低卡凉面做法😋好吃哭了|||夏日必备凉面做法!做法简单!好吃😋停不下!快去试试吧!做法详见图片
🍜 面食爱好者看过来! 今天分享四款减脂荞麦面的做法,低卡、低脂、低热量,做法简单,快来试试吧～一、【泰式酸辣凉面】 做法: ① 虾去壳去虾线去头,焯熟② 黄瓜、胡萝卜切丝焯水③ 荞麦面煮熟捞出过冷水④ 所有食材装盘,淋上泰式酸辣汁即可二、【椒麻鸡丝凉面】 做法: ① 鸡胸肉冷水下锅煮熟,撕成丝② ...
减脂荞麦凉面的做法,减脂荞麦凉面怎么做请看步骤:1.将荞麦面煮熟过凉开水2.滤干水分放入碗中倒入适量珍选捞汁3.➕入喜欢的蔬菜4.撒上白芝麻,清爽减脂的荞麦凉面可以开吃啦
3️⃣ 低卡鸡丝凉面:万能蘸料拌面,味道绝了; 4️⃣ 泰式海鲜拌面:酸酸辣辣的,特别开胃; 5️⃣ 低卡豆浆冷面:韩式风味,豆香浓郁,特别适合喜欢荞麦面的朋友; 6️⃣ 酱牛肉拌面:饱腹感强,特别适合减脂期间吃。每款凉面的详细做法和克重都在图片上标注了,大家可以对应去找。认真分享的每一道减脂...
11、你可以选择装盘或者粗糙一点用碗装把面条放进盘子 12、依次摆上黄瓜丝、蛋丝、鸡肉丝，然后淋上油醋汁，也可以先用油醋汁把面拌好再摆食材 13、最后，你就可以享受这份低卡好吃的夏日限定凉面啦！(⸝⸝•‧̫•⸝⸝)小贴士 其实如果想要口感更丰富，你也不用减脂的话，可以把油醋汁换成醋...
小贴士：减脂期荞麦面建议60克就可以了，搭配上优质蛋白蔬菜，就是特别棒的减脂餐 一、椒麻鸡丝凉面 椒麻汁：小米椒、葱花、蒜末1勺、白芝麻1勺、生抽1勺、蚝油1勺、花椒粉半勺、糖半勺、凉白开1勺 食材：荞麦面60克、鸡胸肉80克、黄瓜50克、胡萝卜50克、鸡蛋1个 做法：1.鸡胸肉冷水下锅煮熟，然后手撕...
第一款:豆芽凉面 焯水豆芽 焯水胡萝卜 焯水菠菜 水开后煮小青面9分钟 捞出过冷水 放入盘中 所有材料混合 煎两个鸡蛋成饼,切丝 淋上料汁,拌匀 第二款:鸡胸肉虾仁凉面 鸡胸肉、虾仁加姜片煮熟,过冰水 胡萝卜、黄瓜擦丝 紫甘蓝切丝 鸡胸肉撕成丝 鸡蛋摊成饼切丝 ...
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6⃣️ 开吃:享受你的减脂凉面吧!⚠️ 其实酱料和配菜大家可以灵活变换!各种都可以!尽量不要淋油!减脂吃主食别怕!健康的饮食配合运动才能更健康持续的减脂。把减脂融入生活,而不是为了减脂抛弃正常的生活!🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️...