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从128~86总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食➕蔬菜🥬肉🥩,晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#减脂餐 #食谱分享 #减肥 - 冰冰要加油于20240519发布在抖音,已经收获了2599个喜欢,来抖音,记录美好生活!
从128~96总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食➕蔬菜🥬肉🥩,晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#减脂餐 #食谱分享 #减肥 - 是焕姐呀于20240505发布在抖音,已经收获了23.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
从128↓96,总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食➕蔬菜🥬肉🥩,晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#减脂餐 #食谱分享 #减肥 43 15 7 2 举报发布时间:2024-06-08 09:15 全部评论 大家都在搜: 是焕姐呀 作者 ... 💪💪💪 6月前·山东 0 分享 回复 是焕姐呀 作者 .....
从130~85总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食➕蔬菜🥬肉🥩,晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完#食谱分享 #减肥#一日三餐减肥食谱分享 #会吃才会瘦 - 梦妍吖于20240423发布在抖音,已经收获了8.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
从150-102总结如下:一定要吃碳水,早上碳水➕蛋白质,中午主食➕蔬菜🥬肉🥩,晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前完成✅#食谱分享 #一起减肥打卡 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 - 兰楠优选商贸店于20241105发布在抖音,已经收获了10.8万个喜欢,来抖音,记录美好生