1. 酸奶 酸奶是一种特别健康的零食，也是特别适合减肥吃的零食，相比于其他的奶品来说热量比较低，而且还有多种不同的口味可以选择，能够促进肠道蠕动。2. 坚果 坚果是相对来说脂肪含量比较高的食物，但是减肥中可以吃的健康零食，因为坚果当中含有的不饱和脂肪酸。它能带来很强的饱腹感，还有促进肠道蠕动的效果...
第一名:草莓。不仅低卡还富含维生素C和抗氧化剂,是减肥时不可或缺的零食。 第二名:低脂酸奶 低脂酸奶是一种非常适合减肥的零食,因为它含有大量的蛋白质和钙质,同时热量相对较低。另外,酸奶中含有许多对身体有益的益生菌,能够帮助消化和维护肠道健康。 第三名:烤海苔。 低卡又富含维生素和矿物质,是理想的减肥...
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目前并没有严谨的科学依据能证明黑巧克能减肥 只能说是有助于减肥 除了可可豆 黑巧里还含有少量咖啡因和茶叶碱 能够起到抑制食欲的作用 当然这也只是原理上 毕竟对于有些人来说 吃一口它=打开胃口的大门 值得注意的是 可可豆虽然健康 但也不妨碍它热量高的事实 ...
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