1克 杂粮米饭团的做法步骤 步骤1 杂粮泡2小时,加点盐上锅蒸熟,当然你也可以用电饭锅煮。晾冷后加点寿司醋拌匀,我加的是苹果醋。两样都没有,也可以不加 步骤2 杂菜和虾煮熟晾冷加入0脂沙拉酱拌匀备用 步骤3 桌上铺一张保鲜膜,舀一大勺杂粮米饭放到保鲜膜上按扁按平 步骤4 米饭上铺一些肉松 步骤5 再放上...
【低碳水食谱】减肥吃❗️1⃣️粒米都没有的无米饭团🍙简单又快手的做法步骤 步骤1 建议先开始从温和低碳再过渡到零碳的饮食模式,这样让身体有个适应的过程,只要碳水化合物总量控制在一天不超150克,慢慢将饮食调整。今日份的饭团就是没有米饭这些重碳水化合物,无淀粉的红萝卜鸡肉肠,还有各种蔬菜来代替,...
1.鱿鱼干，虾米和糙米都需要提前浸泡，糙米比较硬，不容易煮透煮熟，需提前两个小时浸泡，鱿鱼干和虾米提前1个小时浸泡 。2.泡软后的鱿鱼干切成小块备用。电饭锅中放入洗干净的所有米类，加入适量水煮熟。3.然后锅中放油，下入虾米和鱿鱼炒出香味，撒入适量盐翻炒均匀后关火备用。4.米饭煮熟后焖5分钟开锅用勺...
用花菜做的无米饭团,减肥期间也可以吃的糯叽叽饭团!#今天也是厨艺满满的一天# http://t.cn/A6XRuLc2
减肥餐 欧阳娜娜的无米炒饭吃够了的话,来做一个无米饭团吧 返回搜狐,查看更多 平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
脂肪这个东西,长在合适的地方是好东西,长在不合适的地方让人苦恼。 妙妈又开始了新一轮的减肥计划,做了很多杂米饭团,强迫我们吃这个,每个饭团要过秤的。 这日子活的没有任何希望了。只好晚上约友人出来喝一口。 +4 发布于 2020-07-30 00:35 赞同2 分享收藏 ...