立夏时节，可常喝这几款代茶饮，养心安神、益气养阴、除湿消导……本文转自【健康北京】；立夏时节，可以从养心安神、益气养阴、除湿消导三方面，选取常用中药水煎代茶饮用。下面推荐几款常用茶饮方，请在专业医师指导下选用。文中图片素材来源于中国中医微信公众号
一、养心安神茶饮1. 桂圆酸枣仁安神茶配方:桂圆肉10g、酸枣仁15g、百合12g、茯苓10g做法:药材洗净后沸水冲泡,加盖焖15分钟饮用功效:改善心悸失眠、缓解焦虑烦躁,适合熬夜及精神压力大人群2. 双麦...
养心安神代茶饮：专为烦躁、失眠、情绪波动人群设计，调节心神稳定神经节律 立夏期间心火旺盛容易扰乱心神，特别是那些白天易怒、夜间易醒的朋友，适合饮用养心安神类代茶饮。常用的原料包括具清心安神、养阴润燥、缓解情绪功效的天然草本，有助于调节交感神经兴奋状态，缓解焦虑与睡眠障碍。益气养阴代茶饮：适用于出汗过多...
立夏时节,可以从养心安神、益气养阴、除湿消导三方面,选取常用中药水煎代茶饮用。下面推荐几款常用茶饮方,请在专业医师指导下选用。 ◆来源:中国中医 ◆编辑:宣传科 秦宇 ◆终审:杜 琨 ★重要声明:严禁在微信中发表违背四项基本原则,...
除了绿茶和红茶，乌龙茶也是一款值得推荐的养生茶。乌龙茶属于半发酵茶，其茶性介于绿茶和红茶之间。乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等物质含量丰富，具有养心安神、益气养阴的作用。对于工作压力大、情绪紧张的人来说，喝上一杯乌龙茶，可以舒缓紧张的情绪，缓解压力。同时，乌龙茶还具有降脂减肥、美容养颜的功效，对于追求...
立夏时节,气温攀升,暑湿渐盛,人体代谢加快,免疫力易波动,养生重在养心安神、益气养阴、除湿消导。以下是 5 款立夏常用的茶饮方,助你清凉度夏。 养心安神茶 材料:枸杞 6 克、龙眼肉 5 克、百合 8 克。 做法:将上述材料放入壶中,加适量清水煮沸,转小火煮 15 分钟,待温度适宜后饮用。
茶的神奇功效 茶，作为世界上最受欢迎的饮品之一，不仅味道醇厚，更具有多种健康益处；益气养阴是中医理论中的一种说法，指的是通过补充身体所需的气和阴液来增强体力和改善体质；而安神定志则是指通过平复情绪，稳定心神，帮助我们更好地进入睡眠状态；茶叶的选择 茶叶种类繁多，不同的茶叶具有不同的功效；例如，...
在现代社会的快节奏生活中，许多人都面临着心气不足、难以入睡的问题；这不仅影响第二天的精神状态，长期下来还可能对身体健康造成损害；今天，我们就来聊聊如何通过一杯简单的茶，来帮助益气养阴、安神定志，改善你的睡眠质量；在古代，人们就已经开始利用各种草药和天然材料来调理身体，其中茶叶因其独特的香气和健康...
🔪 制作步骤:将所有茶材用清水洗净,放入冷水中浸泡30分钟。然后将它们放入茶壶中,加入适量清水煎煮。煮沸后,转小火继续煎煮30分钟,滤去渣滓,取汁。再次加水煎煮,将两次的汁液混合,即可饮用。👥 适宜人群:此茶具有益气养阴、清心除烦的功效,特别适合神经衰弱、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短的人群。