只有当阳气充沛且运行无阻时,我们的身体才能自如地进行生养收藏,及时宣泄废物,妥善收藏养分。 在倪海厦老师的理论中,一个健康的人,其体内阳气旺盛,能够确保所有浊物都被有效排出,而优质的营养则会被身体精心收藏。然而,当阳气不足或运行不畅时,...
养生的重点之一是养阳，即促进阳气的升发和保持身体的温暖。阳气是生命的动力，它推动着身体的各项生理功能。因此，养阳对于维护身体健康至关重要。要养阳，首先要保持身体的温暖。在天气晴朗的日子里，应该尽量走出屋子，晒晒太阳、逛逛公园，或者进行一些适当的户外运动，如慢跑、散步等。这些活动可以帮助身体舒展四肢...
特别是中午，天阳在外，根气不足，人就会特别想睡觉，所以这个时候适当的收敛浮阳，让内阳不要太虚，也是养阳的一种方式，可以理解为节省着我们内在的阳气，按中医理论，酸味可以敛阳，让内阳不要太虚，所以夏日很多人都选择喝酸梅汤，如果觉得酸梅汤过于凉性，那可以用醋泡着生姜吃，这样酸有了，温阳也有了。...
冬病夏治是人与自然和谐统一，即“天人相应”、“天人合一”的体现，自然界的四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，《黄帝内经》曰：“春夏养阳”。夏季阳气旺盛，人体阳气也是高峰，借助这个时节，养生及服药，可能够借助自然界阳气的力量，从而鼓舞人体自身的正气，帮助我们抵御外邪的侵袭，达到防病、治病的...
中医认为“背为阳，腹为阴”。背部是我们人体阳气最旺的地方，也是最容易受到外邪侵袭的位置。它就像是我们身体的抵御外邪的一道屏障，而在我们背部的正中间，还有一条阳气最旺的经脉-督脉，是全身的“阳脉之海”。在推拿学说中，有一种常见的手法—捏脊法，通过捏一捏去刺激后背的经络，可以促进脾胃运化，改善...
阳气还具有保护身体的作用，相当于“防御之气”。阳气不足，防御之气就会变弱，导致免疫力下降，容易感冒、咳嗽，甚至会引发呼吸道疾病。4个方法驱寒养阳，让阳气“火力全开”1. 饮食调理：温补阳气，远离寒凉 饮食是日常养阳的重要途径。选择温热的食物能够帮助补充阳气，而生冷食物则会进一步削弱阳气。温热食物包括...
那么温补肾阳呢，可以参考的比较多，像桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸等等都不错。春天呢，阳气生发，借着春天的力量补阳气啊，更是事半功倍，阳虚的朋友快动起来吧！好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的朋友请点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
人从出生到衰老皆由阳气（能量）主之。精、血、津液之生成皆由阳气为之化生。“阳强则寿，阳衰则夭”是预防保健和养生的关键。所以阳气是决定人的身体健康状况与寿命长短的重要因素。养生其实就是在养“阳气”。黄帝内经曰：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞经络，即可...
阳气不足的时候，身体末端的血液循环会出现异常，局部的温度会比较低，比如手、脚，想要缓解这样的情况，可以睡觉之前用热水泡脚15-20分钟，直到感觉整个身体都发热的时候结束，既可以缓解血液流动不畅的情况，还能提升睡眠质量，增加体内阳气。阳气不足是很多人会存在的现象，中医指出的养生先养阳，足以说明，阳气对...
春夏时节养生养阳 很多寒病不是冬天得的,而是春夏留下的。春夏交汇,亦是旧疾复发之时。 正所谓冬病夏治,人的体内往往容易在寒冬时节积攒许多寒气,因此,更需要趁着春夏排出湿寒,今天,就让我们一起来升起身体里的“小太阳”吧! 一、为什么会出现旧疾复发的...