一、南瓜小米粥 准备食材：南瓜，小米，枸杞，冰糖。做法步骤：1、南瓜去皮后切成薄片，小米清洗干净，将这两样食材放入锅中，加入适量清水，盖上盖子煮半个小时。2、煮至变稠，南瓜软烂，就可以放入冰糖和枸杞，继续煮一分钟即可出锅。喜欢吃咸的也可以放盐调味。二、红豆黑米粥 准备食材：红豆，红枣，黑米，花...
No.04 黑米黑豆粥食材：大米，紫米，花生，红豆，玉米，黄豆，绿豆，扁豆等。如果觉得搭配起来麻烦，超市有直接出售的杂粮粥。1、 取等量黑豆，黑米，黑芝麻淘净。2、放入高压锅中加入适量水。因为黑豆和黑米都是非常难熟的食材，所以建议用高压锅来煮。3、设置成煮粥档，可以适量调长保压时间。No.05 虾仁蔬菜...
绿豆用凉水泡半个小时这样，然后洗干净锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2，3公分为好煮开后改用中火，当水分快要煮干时，如果发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲洗两次加入大量的开水盖上锅盖，继续煮开加入冰糖，盖上锅盖大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿美龄粥 用料 豆浆800ml；水250...
6. 将煮熟的小米倒入莲藕所煮的水中，用小火继续煮熬，同时不断搅拌，直至粥变得粘稠。7. 根据个人口味，加入适量的红糖调味，搅拌均匀。8. 最后，将熬好的红糖莲藕小米粥装入碗中即可享用。温馨提示：在煮小米的过程中要不断搅拌，以免粥底粘锅。如果喜欢更稠的粥，可以在最后几分钟加大火力熬煮。此外，也可以...
一般家庭熬粥，要么是白米粥，要么是小米粥。天天喝，总有喝腻的时候。所以，今天老于就给大家分享7道不同的营养早餐粥，每天换个样，不仅美味好喝，还滋味养胃降秋燥，下面就一起看看吧！第一道：皮蛋瘦肉粥 食材：剩米饭、皮蛋、鸡胸肉、、料酒、葱、盐、味精 1、老于认为自己家熬粥，如果有剩下的米饭别...
特别是对于脾胃较弱的人来说，选择一碗暖心的杂粮粥，既能养胃又能补充营养，简直是完美的选择。杂粮粥以其丰富的膳食纤维和多种营养成分，能够帮助改善肠道功能，增强免疫力，适合各个年龄段的人群。一、燕麦红豆粥 材料准备 燕麦：100克；红豆：50克；冰糖：适量（可根据个人口味调整）；清水：适量 制作步骤 1. ...
别总煮白粥,分享10款早餐粥的做法,简单易学不重样,清肠养胃好吸收,好身体养出来! 红枣补血粥 【食材】:花生 50g,红枣 50g,红小豆 50g,紫米 30g,大米 30g,红糖 20g。 【做法】: 1.花生、红小豆、大米、紫米洗净,浸泡一个小时以上。 2.各种食材放入电饭煲,加入800ml水,开始煮粥。 3.煮好后,加入红糖拌匀...
九款养胃又养颜早餐粥，入冬了记得给女朋友做一碗营养粥
5款养胃暖身粥，冬日早餐完美首选，鲜掉舌头！粥是我们常吃的美食，红豆粥、绿豆粥、皮蛋瘦肉粥……种类太多了。煮一小锅粥，使得其从半锅晶莹的米粒或豆子，慢慢发软，黏稠，到完全香甜。出锅后，滚烫的粥被舌头轻巧一卷，顺着喉咙不自觉地一阵收缩，灼热的稀粥好像一块正在燃烧的火球，势如破竹般涌进胃中。
早餐喝什么粥最养胃 医生回答: 早晨喝什么粥是养胃:1、薏米扁豆粥,适宜夏季食用,具有健脾养胃,消暑止泻的功效,对脾胃虚弱者更适宜。二是南瓜小米粥,其中小米具有暖胃安神,补虚益肾,治反胃热痢的功效;南瓜中含有大量的营养物质,能促进胆汁分泌,增强肠胃蠕动,有助于食物消化。三、红枣莲子粥,具有益气健脾、补虚健身...