1、秋葵洗干净,切成段,鸡蛋打散倒入秋葵中,放盐油拌匀。2、锅中放油适量,倒入秋葵蛋液。大火翻炒至熟,起锅放点胡椒粉和香油即可。四、韭菜炒豆芽 春天多吃一些助长生机的豆芽菜,豆芽菜不但保留了豆类本身的营养,膳食纤维丰富更有利于减肥。而韭菜又是助肾补阳的食物,特别适合春季吃,韭菜和豆芽搭配炒是一...
今天给大家特别推荐15道有利于养肝的健康菜,一起做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 料- 西兰花1棵,金针菇1把 生姜,金兰素蠔油 酱油,淀粉 芝麻油,香油适量 -步 骤- 1. 西兰花洗净撕小朵后焯一下捞出,过冷水后沥干; 2. 生姜切碎; 3. 金针菇切掉根部老...
1.把木耳、香菇、腐竹、黄花菜提前泡发好,泡发好后摘洗干净,撕成小朵备用。2.接着把五花肉切薄片,豆腐切厚片,娃娃菜切小块。然后把豆腐煎成两面金黄,盛出。3.热锅里加少许油,先放五花肉和姜片煸炒。五花肉煸炒出油脂,表面微微焦黄的时候,放葱段和姜片爆香,并淋一勺料酒,起到去腻提香的作用。4....
1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。 2、蔬菜的选择:豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。 3、肉蛋奶的选择:羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌...
一、春季养生菜食谱推荐 1、银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。 做法: (1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。 (2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。 (3)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
12、将煎好的蕃薯饼平铺在一个加了吸油纸的大盘上(吸去多余的油分吃起来没那么油哦~)。 结语:看完本文,相信大家对家常菜的一些做法都有了一定的了解和认识,其实家常菜是每个人每天都会吃到的菜,而怎样把家常菜做的好吃,就是一门技术活了,以上就是小编整理的关于一些家常菜的做法,希望对大家有帮助。
一周菜谱家常菜有哪些?【养生食谱大全】一周菜谱家常菜有哪些? 文章导读 \n在我们的生活中饮食可是非常重要的,它关系到我们的健康营养吸收。那么我们在生活中平时的饮食一定要做到,讲究科学的搭配合理才行,接下来就为大家详细的推荐一周的营养食谱,赶快来了解一下吧! 周一\xa01、西红柿抄鸡蛋2、土豆烧鸭3、...
当然,夏日进补也是非常重要的养生一环。夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。 好厨网为您带来百余种夏日养生菜肴,让您健康一夏。
(一、)燕麦粥宝宝营养食谱,菜肉包营养菜谱,什锦泡菜。燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。午餐菜谱(二、)鸡蛋肉块--生菜主菜:小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜:生菜.虾皮.枸杞子。一)茭白肉丝--素什锦主菜:鲜肉.茭白.圆椒...
秋季养生家常菜一:番茄土豆炖牛肉 原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)100克,盐5克,姜5克,植物油25克。 做法: 1、牛肉洗净后切成3厘米的块,随冷水入锅烧经沸,去除浮沫,捞出再用清水洗净血污待用;土豆削皮后切3厘米大小的块;洋葱分成3厘米左右的片;西红柿经开水烫后,去皮,用手撕...