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日常药膳养生食谱大全书 1.粥类汤羹 -青菜豆腐粥:将绿色蔬菜和豆腐一起煮粥,增加营养。适合缺乏蔬菜摄入的人群。 -鸡肉蘑菇汤:将鸡肉和新鲜蘑菇熬煮成汤,有益于养胃。 -养肺汤:将猪肺、沙参、银耳煲汤,具有滋补肺肾的功效。 2.蔬菜类 -番茄黄瓜沙拉:将新鲜番茄和黄瓜切丁,加入适量的橄榄油和盐调味,清爽又...
简单药膳养生食谱大全书 1.红枣山药糊 食材:红枣10颗,山药100克,糯米适量。 做法: 1.将红枣洗净,去核。 2.山药去皮,切成小块。 3.将红枣、山药和适量的糯米放入砂锅中,加水煮熟。 4.用搅拌器将煮熟的材料搅碎成糊状。 功效:补脾胃,益气血,润燥止渴。 2.红豆薏米粥 食材:红豆30克,薏米30克,白糖适量。
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药膳养生食谱菜谱大全书 1.人参鸡汤 材料:人参、鸡肉、姜片、盐、清水 步骤:1.将鸡肉剁成块状,姜片切碎备用。 2.锅中放入清水,将切好的鸡肉块放入锅中煮沸。 3.加入切碎的姜片和适量的人参,继续煮沸。 4.转小火炖煮30分钟至汤汁浓郁,加入适量的盐调味即可。 2.红糖姜茶 材料:红糖、姜片、水 步骤:1.将...
中华养生药膳大全 作者: 黄兆胜 著 出版社: 广东旅游出版社 出版时间: 2004-01 版次: 1 ISBN: 9787806534984 定价: 76.00 装帧: 平装 开本: 16开 纸张: 铜版纸 页数: 545页 字数: 504千字 正文语种: 简体中文 内容简介: 《中华养生药膳大全》(修订本)饮食是一门学问,用药更是一门学问...
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