① 冬瓜老鸭汤 【组成】冬瓜300克，莲子12克，鸭肉300克，薏米仁25克。【功效】清热解暑、健脾利湿、生津凉血。【应用】适用于夏季高温天气下补充人体所需能量。【制作方式】1.鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入，将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出，在锅中加入适量的油，下入姜和葱段煸炒。2.煸炒出香味后加入焯过
受伤2周以后,局部症状基本消退,骨折断端基本稳定,开始循序渐进地加大肌肉活动量。 此时应补骨生新、接骨续筋,饮食上清淡转为适当的高营养补充,应给予含钙多和营养丰富的食品,食疗可用当归10克,骨碎补15克,续断10克,猪排250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用2...
● 膳食篇 和中开胃鲫鱼汤 正值春季,和煦暖阳,尽管迎春花已早早绽放,室外温度宜人,可疫情期间的我们仍遵循着“足不出户”的原则,待在家里为社会做贡献。 窗外春花烂漫,室内美食飘香,下面“筱虹花”妈妈课堂就为大家献上一份简单易做的养生食谱——“和中开胃...
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广府汤是广东地区的汉族传统名菜,美味可口,蕴含着广东人传承数千年的食补养生秘方。由于其烹制用时长、火候足,故又称为“老火汤”。汤料食材的选用包括各种肉类、蔬菜、中药与水果,结合时令与个人体质特点精心搭配而成,既营养丰富、入口甘甜,又具有较强的滋补作用。
黑木耳——黑木耳富含膳食纤维和胶质，能够起到润肺养胃、滋阴润燥的作用。搭配在四神汤中，不仅能够增加食物的口感，还能够提供额外的营养。枸杞子被誉为“补肝肾之圣品”，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，具有滋补肝肾、明目的功效。加入四神汤中，既能够增添风味，又能够使汤品更具养生功效。色彩搭配：食物的色彩...
此外，还有人参大枣汤、双耳汤和菊楂决明茶等养生饮品。人参大枣汤能大补元气、益气生津；双耳汤有益气滋阴、降低血脂的功效；而菊楂决明茶则能熄风平肝、行气散瘀、降脂降压。这些饮品都能助你轻松养胃，实现养生保健的目标。三仁粥 三仁粥，以桃仁、枣仁、柏子仁为主料，搭配粳米和白糖，具有活血化瘀、养心安神、...
秋季养生常见食谱 麦冬大米粥 材料∶大米100克，麦冬30克、冰糖适量。做法∶麦冬洗净，切块，先用冷水浸泡2小时；大米淘净。砂锅内加水适量，放人麦冬块，煎煮40分钟，去渣留汁待用。砂锅内加水适量，放人大米，大火烧沸，转小火熬煮15分钟左右，加人麦冬汁、冰糖搅匀，继续用小火熬煮至米烂即可。罗汉燕麦粥 材料...
养生八宝粥是一款具有养生保健、调理肠胃、养颜美容的汤品。它主要由大米、小米、红豆、绿豆、红枣、莲子、百合、枸杞等食材组成。 制作方法: 1. 将所有食材洗净,浸泡30分钟; 2. 锅中加入适量清水,放入所有食材,大火煮沸; 3. 转小火慢炖1小时,即可食用。
炎炎夏日七款膳食养生汤：消暑、减肥又养颜！1、绿豆汤：清热解毒、止渴消暑 绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。2、冬瓜汤：养胃生津、降胃火 冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜有良好的清热解暑功效。3、银耳百合汤：...