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太极养生仗分解教学 1.起势：双脚并拢，双手自然下垂，眼睛注视前方，呼吸自然。2.预备式：将左脚向左侧迈一步，同时双手向两侧抬起，手心向下，成T字形。3.云手：将右脚向右侧迈一步，同时双手转动，左手向前，右手向后，手心相对。4.搂膝拗步：将双手向左侧转动90度，左手向前，右手向后，同时右脚向前迈一步，...
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