脱发 可由压力,熬夜、遗传、雄性激素分泌过多等因素导致,脱发的人可通过内调外养的方式来防治脱发。 1.内调:关键在于食物和药物的选择。饮食上可选用高蛋白、低脂低油的食物,如生蚝、鸡蛋、大豆等;脱发严重时可遵医嘱口服非那雄胺治疗雄激素性脱发,口服地屈孕酮片等药物调节体内激素分泌,口服养血生发胶囊、除脂生发片等
▶ 肝肾不足：你的头发"加油站"当肾气亏虚、肝血不足时，头发就像缺水的禾苗。这类人常伴腰膝酸软、夜尿频繁、记性变差，指甲薄脆易断。推荐试试中医世家的"三黑元气饮"：✔️黑枸杞10颗。（天然花青素之王）✔️黑桑葚10粒。（宫廷御用乌发圣果）✔️杜仲5克。（千年补肾强筋草本）85℃热水焖泡...
外养即依靠外力养护、刺激等方式来加快头发生长，外养可以从以下两点着手。👉打造健康的头皮环境 健康的头皮环境呈弱酸性，PH值保持在4.5-5.5之间，碱性过大会导致表皮层分开、炸裂，头发变为多孔性；过酸表皮容易滋生细菌。因此要想头发生长得浓密粗硬，维持弱酸性的头皮环境十分重要。👉促进毛细血管血液循环 ...
1、保持充足的睡眠 睡眠不足可能导致身体压力增大，对头发的健康造成影响。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。2、戒烟限酒 吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响，影响到头发的健康。因此，戒烟限酒是有益的措施。3、控制压力 长期处于高压力状态可能导致头发变白。可以通过运动、冥想、休息等方式来缓解压力。三、...
对于雄性激素脱发的男性发友来说,非那雄胺可以显著减少掉发数量。 总之,大家如果出现脱发现象,可以遵循医嘱进行调节,通过内调和外养的配合,头发生长会越来越好。 如果脱发情况已经非常严重,头发稀疏可见头皮,也可以考虑植发手术来改善。 “ ” -想了解毛发知识的...
二、康养食方栏目内调食补妙方：吃对食物，发根强韧 1. 补肾养血粥：黑豆核桃粥食材：黑豆50g、黑米30g、核桃仁20g、红枣5颗、枸杞10g做法：黑豆提前浸泡4小时，与黑米、核桃仁同煮至软烂，出锅前加入红枣、枸杞焖10分钟。专业康养食方效用：黑豆补肾益精，核桃补脑润发，红枣枸杞养血，适合头发稀疏、易断者每周...
头发是从毛囊中生长出来的,只要毛囊中有源源不断的营养输送就可以保证头发的自然健康生长。人每天掉30根头发是正常的新旧代谢更替,但是掉的比长的多那就不正常了。下面介绍的两种调养以及外养方法,对于脱发多的朋友有帮助。 1 食物调养、以黑养黑 黑色食物富含很多头发所需...
蛋白质:头发主要由蛋白质构成,肉/鱼/乳制品/蛋,豆制品/坚果/种子/全谷物,吃起来! 欧米茄-3脂肪酸:鱼类、亚麻籽和核桃,或者直接吃鱼油,头发更健康。 辅酶Q10:抗氧化作用,可能有助于促进头发生长。 💦 外养篇: 防脱洗护:推荐袋鼠妈妈防脱洗发水,含有侧柏叶、何首乌、人参根、生姜等草本成分,透明质地,起泡丰...
从医20年，我治愈过很多脱发的人，给大家说个医案听听。我的患者张先生，是一名公司职员。症状表现：张先生因为工作压力大经常熬夜加班，加上被父母催婚，三人经常吵架生气。一开始发现脱发时只是头顶部头发稀疏，后来脱发情况愈发严重，头顶部出现明显的圆形脱发区域，头皮油腻，伴有瘙痒感。同时，他还感到头晕乏力，...
3.“何首乌”何首乌属于中草药，其营养价值很高，何首乌的主要作用就是补肾益精，能让头发变得乌黑，还能让肌肤变得滋润。何首乌中的营养成分比较丰富，包括卵磷脂、脂肪、锌、钙等，在养护肾脏，保养皮肤，保养头发方面都有很好的效果。4.“核桃。”我想大家都知道，核桃具有补脑的作用，所以很多人都会购买核桃食用，对...