3、维生素D：免疫力的调节者 维生素D不仅关乎骨骼健康，更与免疫系统的调节息息相关。研究显示，维生素D水平低下与免疫功能下降有关。通过适量的日晒和食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄）或补充剂，确保维生素D的充足摄入，是提升免疫力的关键。4、锌：免疫反应的催化剂 锌参与了身体中数百种酶的反应，对免疫系统的发育...
配方奶虽然以牛奶为原料，但经过一系列的加工后，其成分和营养价值已经发生了很大的变化，远比牛奶更接近母乳。就拿飞鹤奶粉来说，前面提到的10种大脑发育关键营养素它全都有，还额外添加了多种母乳中才有的活性成分，配方科学，营养加倍。13种维生素，10种矿物质，15大活性脑营养：1:1.7黄金配比的DHA和ARA，我国...
免疫力的关键，7大营养素一个都不能少 提高身体抵抗力该怎么吃？7个能提升免疫力的关键营养。第一个，蛋白质。身体和病毒的对抗，抗体是不可缺的，蛋白质是形成抗体的基础物质，鸡蛋、牛奶、大豆、鱼虾含丰富优质蛋白质，平时要多吃。蛋白质在人体参与众多生理过程，不仅是抗体合成的关键原料，还是构成肌肉、骨骼...
在追求健康生活的道路上，合理膳食、从日常饮食里摄取营养素，无疑是人们脑海中根深蒂固的养生法则。可现实情况却敲响了警钟，全国第四次营养调查结果直白地揭示出一个严峻现状：我国居民大多深陷维生素、微量元素不足的困境，少年儿童正值成长关键期、孕期女性营养需求激增、老年人消化吸收弱，他们的缺乏情况尤为突出。
关键营养 作者:[日] 满尾正 出版社:北京科学技术出版社 副标题:增强免疫力的3个元素 译者:佟凡 定价:52.00元 ISBN:9787571423285 豆瓣评分 评价人数不足 评价: 写笔记 写书评 加入购书单 分享到 推荐 内容简介· ··· 体检报告中明明显示“没有异常”,为什么还会“突然”患上严重疾病呢?日本抗衰老医疗先驱、...
一、关键营养 合理搭配，助力孩子茁壮成长 1. 蛋白质 蛋白质是儿童生长发育的重要基础，家长应确保孩子摄入足够的动物性蛋白和植物性蛋白，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。2. 矿物质 钙、铁、锌等矿物质对孩子的骨骼发育、免疫力提升具有关键作用。家长可通过让孩子食用富含这些矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶...
糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病,但通过合理的饮食和生活方式的调整,患者可以有效地控制血糖水平,提高生活质量。铬、蛋白质和膳食纤维是糖尿病患者特别需要关注的三种关键营养素。通过摄入富含这些营养素的食物,以及维持整体的营养平衡和健康的生...
饮食均衡很重要,但随着时间,女性身体会因为生命历程及荷尔蒙影响,像是有些营养素对于怀孕妇女来说尤为重要,抑或是因为年纪、荷尔蒙影响,身体对于特定营养素的吸收减缓等,因此不同时期所需的关键营养素会有落差。 (图片来源 / Freepik) 25～40岁女性需补充:叶酸、铁、钙 国际食品信息委员会(IFIC)营养师爱莉萨.帕克...
中国人最缺四种营养素 在我国居民缺乏的关键营养素中,专家指出有4种最需要关注,分别是维生素B2、维生素B1、钙和维生素C。 维生素B2:多吃绿叶菜和豆。维生素B2,又称核黄素,会参与体内生物氧化与能量代谢,缺乏时可引发眼、口腔和皮肤炎症,出现唇炎、口角炎、舌炎等。中国营养学会建议...
5月18日,由中国营养学会指导,新华网主办,汤臣倍健协办的第三届“518中国营养节”聚焦国民免疫力提升,首次提出“精准摄入9大关键营养素,科学提升免疫力”的科学营养倡议,希望帮助国民养成科学膳食习惯,提升全民营养健康水平。 免疫营养关注度高 但大众行动力仍不足 ...