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去健身房这样的公共场所，就只带一块毛巾，你有想垫器材，有想擦汗，你想想能用吗？公共场所又不是私人的，那该有多少细菌，为了自己的健康还是想想办法，，，。
2腰带 助力带护腕弹力带懦夫垫筋膜球训练要用的视训练部位取舍练胸肩必用护腕(推)练腿背必用助力带(拉)懦夫垫深蹲和臀桥用健身房都有但很多都很脏我喜欢用自己的酒精湿巾纸巾其实多数健身房没有消毒设备随时供会员使用多数人用完器械上都是汗也不会去擦使用器械之前我会用酒精湿巾把座椅和把手擦一遍以前会自带...
KOBOX 🥊 首先推荐的是KOBOX,这家健身房在伦敦有五个分店,分别位于Marylebone、Waterloo、Chelsea和City。每节课50分钟,结合了拳击和Cardio垫上运动,简直是为健身爱好者量身定做的。课程内容包括一组拳击和一组器械(哑铃、飞盘、健身球等小器械),一共5-6组,交替进行。再加上俱乐部音乐和炫酷的灯光,运动起来简直...
如果你是健身小白或者需要督促的健身爱好者,这些地方绝对是你的不二选择。 KOBOX 🥊 首先推荐的是KOBOX,他们在伦敦有五个分店,分别在Marylebone、Waterloo、Chelsea和City。每节课50分钟,主要是拳击加Cardio垫上运动。课程安排是一组拳击一组器械(哑铃、飞盘、健身球等),不是那种大器械,一共5-6组。再加上club...