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健走机是一种可以在室内模拟户外步行运动的机器,是一款低强度、长时间的有氧运动方式。而跑步机则是一种高强度、高速度的运动器材,适合在短时间内快速消耗身体能量。 二、耗能效果 相较而言,由于跑步机需要进行高速、高效的奔跑,相应地消耗能量也更多。而健走机则是以步行的方式进行运动,对于身体...
一、健走机和跑步机的区别是什么? 虽然健走机和跑步机都是有氧运动的器材,它们的特点和使用方法有所不同。 1. 运动强度不同 健走机的运动强度相对比较低,适合于初学者或者长时间不锻炼的人群。而跑步机的运动强度较高,可以更快地消耗卡路里,增强肌肉和心肺功能。 2. 速度不同 健走机...