形体训 练能培养高雅的气质和风度是因为形体训练的内容包含有站、走、 跑、坐正确姿势的练习,可培养得体的行为。 4 形体训练在健美操教学中的作用的结论 4.1 培养健美操练习者高雅的气质 气质是一个人谈吐举止的精神面貌的综合表现,通过形体训练改 善和培养学生良好、高雅气质。 4.2 有助于提高健美操练习者美的...
核心力量训练在竞技健美操训练中的应用研究
不过,这极不潇洒的一跳,却使我懂得了怎样才能使身体保持平衡。 “这一跳不行,我重跳。”当小伙伴们拥上来时,我喘着气宣布了我的决定。不管他们怎样劝阻,我还是重新爬上了桥栏。我又跳了两次。尽管我看不见自己落水时的姿势,但从伙伴们的赞叹和围观者的目光来看,后两次落水我是成功了。 为...
如果“插蜡烛”,保持直立的姿势跳下去,危险性要小些,但肯定会被人取笑。头先落水呢,一点把握也没有……我犹豫了几秒钟。在听到背后围观者的议论时,我一下子鼓起勇气:头先落水! 我眼睛一闭,跳了下去。但结果非常糟糕,因为太紧张,落水时身体蜷曲着,背部被水面又狠又闷地拍了一下,几乎...