寒假期间，山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康多了。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。推荐给你3种既好吃又健康的零食，赶紧加入年货必买清单吧！有些养生零食首先是“药”其次才是“零食”山楂片 主要成分：...
素食豆干是由大豆制成的零食，富含蛋白质和纤维，低脂肪和低热量。选择不添加人工调味剂和防腐剂的豆干，既能满足口腹之欲，又能保持健康的饮食习惯。10、蜂蜜 蜂蜜是一种天然的甜味剂，富含抗氧化剂和抗菌物质。适量食用蜂蜜可以增加能量，改善消化功能，并具有抗过敏和抗炎作用。结语：选择健康的零食是养成良好饮食...
第三种，海苔。生活中还有一种非常常见的零食，就是海苔啦！而海苔，它的原材料主要就是紫菜。海苔的营养价值非常高，里面含有特别丰富的矿物质以及微量元素和维生素，常吃对身体健康非常的有帮助。而它的口感吃起来脆脆的，特别的香，特别好吃，可以说是既解馋又营养，是一种不可多得的健康零食。对于平时胃口不太...
对于想要美丽与智慧并重的你，“枣夹核桃”无疑是完美拍档。红枣的温润与核桃的醇厚相结合，不仅美味，还能促进血液循环，提升肌肤光泽，小小的几颗，就能让你从内到外散发健康光彩。3.藕粉：藕粉，以其独特的细腻口感和清雅的香气，俘获了不少女性的心。它不仅是舌尖上的享受，更蕴含中医智慧中的滋养功效。现代工艺...
3.果蔬片：很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等。这种果蔬片热量很低，而且比较健康，既可以解馋又不会发胖。4.豆腐干：豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，不会影响身材。5.鲜果奶昔：平时我们在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既...
一、菠菜香肠炒粉皮 食材:菠菜、香肠、粉皮、鸡蛋、葱蒜、干辣椒、盐、生抽、鸡粉 制作步骤: 1、菠菜洗干净后放在锅中烫一下过凉水备用,香肠切成片,葱切丝蒜切末,干辣椒切成段,粉皮泡软 2、锅中烧油,油热后将鸡蛋打散倒入锅中炒至凝固,然后在...
#热点引擎计划#健康身体吃出来，8道荤素搭配的美食菜谱，经济实惠，营养解馋！葱香鸡蛋 准备食材：鸡蛋，葱花。做法步骤：1、鸡蛋打入碗中，放入提前切好的葱花，加入一点食盐和胡椒粉，搅拌均匀。2、起锅烧油，油热后倒入葱花鸡蛋煎一下，煎至一年定型后再翻面煎，煎至两面定型，就可以炒散。3、继续煎煮至表面...
1. 牛腩切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥后捞出洗净。2. 土豆去皮切块，大葱切段备用。3. 热锅凉油，放入葱段、八角、香叶炒香，加入牛肉块翻煎至微黄。4. 倒入生抽、老抽炒匀上色，加入足量热水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖约1小时。5. 加入土豆块，继续炖煮20分钟至软烂，最后加盐调味...
嘴馋救星来了告别罪恶感拥抱这份精选的【健康零食表】解馋不再是负担而是享受健康零食表1、花生米功效:快速补血图片来源:花瓣网花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,起到快速补血的功效,很多补血类保健品中都含有花生红衣。2、酸奶功效:抑制有害菌图片来...
钾被称为“生命元素”，提醒大家：4种含钾零食要常吃，健康解馋 俗话说得好“春困秋乏夏打盹”，每到春季的时候，人们或多或少都会出现困倦的情况，每天早上起来提不起精神，不管做什么，都觉得乏力没有力气，而这是有2个方面，一是春天气温回暖，加快了人体的新陈代谢，人们会觉得饿的更快，精力也不是很多。...