1《蛤蟆先生去看心理医生》《蛤蟆先生去看心理医生》，是一本深陷精神内耗的人看的书。我们自小接受的教育，是要成为一个优秀的人。但是生活的意义从来不在于完美，每个人的人生路上都有不少坎坷和阴霾。这本书，就是要提醒我们要接受和治愈自己不完美的那一面，而不是做一个无意识地配合对方，来给自己制造不...
另外，这本书可以搭配 海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson） 的《如何达成目标》一起阅读，不过后者理论较多，阅读难度稍有增加。7.《走出唯一真理观》陈嘉映，8.7分/4750人评价 作者陈嘉映是国内资深哲学教授，这本书实质上是他的讲稿集和与国内其他哲学家的对谈集。这虽然不是心理学书籍，但是能给人...
1、《人生的智慧》作者：叔本华 豆瓣评分：9.3 《人生的智慧》这本书，就是教我们如何变得更幸福、更智慧地生活。作者叔本华可谓是哲学界的大佬！这本书的评分在豆瓣上高达9.3分！书中很多道理其实很简单，但却让人受到很大的启发！比如叔本华大师说，幸福不是从别人那里得到的，而是来自于我们自己。只有我们的身...
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这种长期的内心挣扎和精神的消耗，不仅会让我们感到疲惫不堪、缺乏前行的动力，长此以往，甚至可能让我们陷入抑郁的深渊。而今天，我们的书单关键词是“哲思书单”，希望这些书籍能为我们指引方向，教会我们如何正确地面对内心的挣扎，放过自己，走出精神内耗的困境，重新找回那份对生活的热爱和活力！
01《活着》作者: 余华 《活着》不仅描绘了个人苦难的历史，也反映了整个时代的苦难。尽管故事中的角色经历了家庭衰败、妻离子散、疾病和死亡等一系列悲剧，但他们仍然保持着一种乐观的生活态度和对苦难的承受能力。02《飘》作者: [美国] 玛格丽特·米切尔小说以南北战争和重建时期为背景，生动地展现了那个时期美国南方...
《自我关怀的力量》:这本书以自我关怀为主题,阐述了如何通过关注自己的内心需求、培养积极情绪和建立社交支持网络来减轻内耗。它提供了一些实用的自我关怀技巧和练习,帮助读者更好地照顾自己,提升幸福感。 这些书籍都是从心理学的角度出发,提供了对内耗的深入分析和实用建议。通过阅读这些书籍,您可能会找到适合自己的方...
以下是帮助停止内耗治愈自己的书籍推荐：《当下的力量》：这是一本关于身心灵修行的指南，帮助读者深入...
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