黑米200克清水500克 做法步骤 1、黑米热水浸泡,我发现热水泡过的黑米煮出来比较软糯,但是营养上不知道会不会有损失。因为刚开始第一锅我用热水泡的,第二锅我用冷水泡的,两锅蒸出来口感不同,如果做饭团我觉得用热水泡比较好。黑米和水的比例是1:2.5的比例。泡发前的黑米200克,泡发以后全部倒入锅中,再加入500克清水
黑米饭团的做法,黑米饭团怎么做请看步骤:1.准备黑米浸泡4小时以上,加入大米清水洗净,上锅蒸熟,放凉备用2.胡萝卜切丝放入锅中炒软,盛出备用3.我还准备了黄瓜丝,熟的鸡腿肉和火腿片4.取适量黑米饭铺在保鲜膜上面,加入鸡腿肉火腿肠,胡萝卜丝黄瓜丝...
健康黑米饭团的做法,健康黑米饭团怎么做请看步骤:1.黑米提前一晚上浸泡,小米、糯米和大米提前浸泡半小时,因为提前浸泡过的米,所以煮的时候,水要比你平时正常煮饭的量少一点点。(不知道正常煮饭水量的,就用你的手指头,插到米的最底,看有多深,到手指的哪里,然后在
做法：1.首先要浸泡米，饭团粘糯，并不是用普通大米做的，而是用紫米和糯米按照2:1的比例掺和煮成米饭，但因为紫米质地较硬，煮之前要用清水浸泡3小时或以上，把糯米也放在一起浸泡，紫米的颜色还是天然色素，把糯米也染上了颜色。2.煮紫米饭。紫米浸泡过后，和糯米放入电饭锅中，加入几滴白米醋，能让米饭更香软...
阳春三月，春暖花开，一款黑糯米饭团在手，方便快捷，美味可口！By K一小灶 用料 黑米 66克白糯米 100克热水 230克青瓜 半条玉米粒 适量芦笋 适量竹笋 适量油条 半根肉松 50克沙拉酱（香甜版） 适量 做法步骤 1、黑米淘洗干净，把热水浸泡。2、糯米洗净，将黑米及浸泡水倒入白糯米中，冷藏浸泡一夜。3、用电饭锅...
卷起，卷到底，左右收口像拧糖果纸一样拧几圈后贴紧。对半切开，边吃边往下褪保鲜膜。配上一杯豆浆就最好了，我配的果汁，家里有黄豆，我没泡，因为自己做了豆浆就得吃豆渣饼，那这个粢饭团肿么办……美味的营养早餐：来一个黑米粢饭团，馅料满满，真的很好吃！喜欢的话，就动手试试吧~！
1 黑米淘洗干净，把热水浸泡。2 糯米洗净，将黑米及浸泡水倒入白糯米中，冷藏浸泡一夜。3 用电饭锅煮熟。4 油条切快。5 小火慢炸至酥脆，捏碎。6 寿司帘包上保鲜膜，黄瓜刮片，排排座，铺上黑糯米。7 放上竹笋丶芦笋丶玉米粒丶油条酥丶肉松丶沙拉酱，卷紧，插上竹签。8 分切成一卷一卷的。9 不想装逼...
桌面上铺上一层保鲜膜，放入煮好的糯米饭，铺平。 撒上一层肉松，摆放上油条、榨菜、咸蛋黄碎，最后挤上一点沙拉酱。(不喜欢吃沙拉酱的，我们也可以加番茄酱或者是甜辣酱。) 把糯米饭卷起来，注意米饭的量要能完全把馅儿包里面。 吃的时候撕下一点保鲜膜，边吃边撕。这道黑米粢饭团就做好了，不管...
黑米饭团的做法步骤如下：步骤 1 前一天晚上用黑米和大米煮饭，1:1比例，水不要太少，不然米饭没有粘度（忘记拍照了）。步骤 2 鸡蛋加盐打散，火腿肠对半切开，黄瓜刨丝，榨菜切丁。步骤 3 起锅加热放油，下鸡蛋液摊成饼状，鸡蛋液定型后，翻面煎熟，盛出备用。步骤 4 从电饭煲盛出煮好的饭，平铺在放了...
前几天看到别人做的饭团，食材丰富，做完后，尝了一下，非常美味。食材 黑米 适量 大米 适量 鸡蛋 1个 黄瓜 半根 生菜 1片 午餐肉 2片 蟹棒 2根 肉松 10克 沙拉酱 2勺 方法/步骤 1 提前把米饭焖好，一半黑米(提前泡一晚)，将黄瓜切成丝。2 切两片午餐肉。锅中不要放油，煎午餐肉，因为午餐肉本身...