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你说的应该是后腿垫高的单腿深蹲吧，对腿部的刺激还是很大的
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00:00/00:00 42kg 4x8硬拉30 4x10保加利亚单腿蹲 4x10龙门架做类似壶铃深蹲 30kg 4x10 为乐而生2019.06.14 00:00 分享到
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