1、足三里 常灸足三里,可健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,中老年人常灸足三里还可预防中风。 灸法:用艾条、艾炷灸均可,时间可掌握在5～10分钟。 2、神阙 神阙位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴,具有补阳益气,温肾健脾的作用。 灸法:灸七至十...
三、肿瘤保健穴位与操作详解核心穴位组:1. 中脘穴(脐上4寸):采用隔姜灸法,将鲜姜片扎孔置于穴位,放艾炷连续施灸5壮(约15分钟),可缓解化疗后恶心呕吐。2. 足三里(犊鼻下3寸):温和灸20分钟,使皮肤潮红为度,每日1次,连续10日可...
(1)温和灸:将艾卷一端点燃,对准穴位或灸的部位,约距离皮肤2-3cm,使灸的部位有温热感而无灼痛感,一般每穴灸10-15分钟,至皮肤温热潮红为度。 (2)雀啄灸:置点燃的艾条于穴位上3cm高处,艾条一起一落,忽近忽远上下移动,如鸟雀啄食一样,一般每穴灸10-15分钟,此法热度强,注意防治烧伤皮肤。 (3)回旋灸:置...
周国辉：1、温经通络：艾柱具有温经通络的功效，点燃艾柱给孩子灸肚脐眼，能让身体经络通畅。在小孩出现腹胀、腹痛、消化不良、便秘、厌食等症状时，灸一灸能起到行气消胀，疏通经络，健脾和胃、消食化滞、行气止痛的作用。可很快缓解患儿身体不适。2、调整阴阳：五脏每个脏器都有阴、阳，阳气主功用，阴为阳提供动...
针灸保健可以长期进行,但需在专业医师指导下因人而异调整频率,避免过度刺激。 通常建议以疗程为单位(如每周1-3次,持续2-4周),之后根据体质和需求间隔操作;若用于慢性病调理或亚健康维护,可长期规律操作,但需定期评估身体反应。 一、安全性:长期针灸需满足两个前提 规范操作:针灸必须由持证医师执行,严格消毒避免...
不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。穴位按摩按症状取穴，除发热外，其余的也可以配合艾灸。发热者可配合大椎刺络放血，需专业人员操作。以上操作不止是防疫，平时大家有空都可以做起来，可以起到很好的强身保健作用。原标题：《【市中医 | 科普周】抗疫专家话健康3：抗疫有妙招 “一针二灸” 强身保健》
近日，常熟市碧溪街道周泾村开展了老年人“艾灸养生保健”科普讲座。弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，提高辖区老年人的健康意识和自我保健能力。随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。在众多养生方法中，艾灸凭借其独特的功效和悠久的历史，逐渐受到大家的青睐。活动当天，村委邀请了碧溪卫生院的章...
由于它的原材料十分接近于生活,主要用艾叶或艾草,该物质可以挥发出一种特殊的香味,不仅能用于保健养生,还具有一定的驱蚊虫的功效。关于艾灸,曾在著名的医学典籍《黄帝内经》中还曾记载过:“艾灸凡病,药之不及,针之不到,必灸之”。
三伏以后,可继之“节气灸”以缓补元阳,巩固疗效。 大宋窦材《扁鹊心书》亦云“保命之法,灼艾第一”,认为艾灸是强壮保健第一大法。火热的夏天已经到来,欢迎大家加入到火热的“三伏灸”队伍中来,我们一起扶阳散寒,强壮保健,益寿延年!
半个月后,处于稳定状况时,可改为每周施灸2-3次。如艾灸的穴位太多,可每日取几个穴位,灸够量即可。2⃣改善急性病处于急性期、 保健艾灸应该灸哪几个穴位 朱庆生副主任医师 2023年5月27日 苏州市中医医院 三甲 保健艾灸可以灸足三里、关元、神阙、三阴交等穴位。 1.足三里:位于外膝眼下三寸,胫骨前缘旁开一...