「そういえば、今週も出ていなかったな」 今から15年ほど前。当時、35歳だった会社員の女性は、便意をもよおした気がして、トイレにこもっていた。 いつも便秘がちで、仕事のある平日は便が出ない。週末に下…
失禁の回数を減らし、オムツの外に漏れないだけでも、介護側の労力が大きく軽減されます。 便秘持ちの方には、「快便のビッグウェーブ(大波)を逃さない」「正しい姿勢で正しくいきむ」「スルッと出る便をつくる」の三つをコツとしてお伝えしています。 腸は朝起きて朝食を取った後に最も...