自然练的要是按这个逻辑就是养猪啊,不狠点,你的肌肉潜力开发不出来的,增肌的标志不要对标训练重量, 主要测算自己的训练容量是否有所提高。 在重量适应的基础上是否能够提高训练次数和组数。 稍微狠点就行,不用怕什么横纹肌溶解,有训练经验,循序渐进的适应容量不会溶解的。
中共十二大对社会主义精神文明的全面论述,标志着社会主义精神文明建设理论基本形成。——摘编自《中华人民共和国史稿》第三卷(1)根据材料并结合所学,谈谈你对王进喜身上所体现的时代精神的认识。(2)结合时代背景,简要说明社会主义精神文明建设理论提出的重要作用。