现在，中度肥胖的人很常见，他们的体重指数达到了30~35（kg/m2)，与拥有正常体重的人相比，他们的寿命可能会减少3年。过度肥胖的人体重指数达到了40~50（kg/m2)，他们的寿命或会减少10年，这相当于长期吸烟减少的寿命。但过度肥胖的人还是比较少见的，只占人口的2%。三、研究发现：60岁以后的人，体重“微增”...
这里举一个例子：身高是165cm的人，体重如果是55kg,BMI值就是20.2，属于正常的范围。大家也可以根据下图做一个参考。另外，近年来，关于脂肪分布与健康风险相关性的研究发现，腰围和疾病、寿命也有相关性，因此，腰围也是一项衡量指标，一般而言，男性腰围应<85cm、女性<80cm，超过这个数值则要注意及时减重。三、...
60到70岁时，年龄较大，身体质量指数（BMI）则处于适当超重的范畴，即BMI=25-29.9kg/㎡，死亡率相对降低。如果身体质量指数（BMI）＜18.5kg/㎡、≥B24kg/㎡，≤28.0kg/㎡，或者≥28.0kg/㎡，均属于不正常的体重，建议改善。肥胖一般是由低效率的能量制造、细胞中的氧自由基不断增加所造成的，这无疑增加...
这项跟踪了120万人长达20年的大型研究发现,50岁后,体重指数(BMI)在22-23之间的人,寿命最长,健康状况也最佳。 BMI,是衡量一个人体重是否健康的重要指标。它考虑了体重和身高两个因素,计算公式为体重(kg)除以身高(m)的平方。 22-23这个区间,恰恰处于正常体重的黄金分割点。 这个发现,犹如一道照进肥胖和超重人群...
那60岁之后到底多重才好呢?我们首先要知道BMI的计算公式:即体重(kg)/身高(m)的平方。 这样算的话,以上述研究中的BMI为24计算,身高170厘米的男性体重为70千克左右,身高160厘米的女性体重则为62千克左右。 但当然并不是说一直微胖都是好的,21年《流行病学年鉴》上发表的一项长达73年研指出,年轻的时候保持体重...
一、寿命与体重的关系被发现，你达标了吗？《流行病学年鉴》于2021年发表过一项研究，该研究从1948年开始进行，分别对4576名受试者进行了73年的随访。在调整性别、病史、生活习惯等多方面的差异后，研究人员发现年轻时保持健康体重、年老时微胖的人群死亡率更低。想要知道体重是否健康，需要计算BMI（身体质量指数）来...
这里举一个例子:身高是165cm的人,体重如果是55kg,BMI值就是20.2,属于正常的范围。大家也可以根据下图做一个参考。 另外,近年来,关于脂肪分布与健康风险相关性的研究发现,腰围和疾病、寿命也有相关性,因此,腰围也是一项衡量指标,一般而言,男性腰围应<85cm、女性<80cm,超过这个数值则要注意及时减重。
研究发现:寿命与体重有关系!60岁后,这样的体重刚好,你达标没 据研究发现,人类的寿命和体重以及腰围有很大的关系。在某一阶段的年龄里,体重每增加1%,患各种慢性疾病的风险就要增加1%;腰围增粗1%,患心脑血管疾病的风险就要增加1%。 很多人步...
根据多项研究结果，50岁以后的人最佳体重范围应该在BMI指数的18.5到24.9之间。BMI指数是根据身高和体重计算出来的，计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。在这个范围内，体重越接近20，寿命越长。这是因为，在BMI指数为20时，身体的基础代谢率和免疫力都处于较为理想的状态，既能保证身体健康，又...
体重保持多少最长寿呢？目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（BMI），它的计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方，也就是BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。我国健康成年人（18~64岁）的BMI应该在18.5~23.9之间，BMI<18.5是体重过低，24.0≤BMI<28为超重，BMI≥28.0为肥胖。体...